Kivi ozuqa moddalari, vitaminlar, minerallar va antioksidantlarning boy manbaidir. Aniqrog'i, tarkibida A, E, K vitaminlari va foliy kislotasi hamda magnezium, kaliy, fosfor va kaltsiy mavjud. Bundan tashqari, kivi tarkibida tola ham mavjud.
Ko'zlar uchun yaxshi
Kivi tarkibida zeaksantin va lutein kabi fitokimyoviy moddalar ko'zning sog'lig'i uchun zarurdir. Ushbu moddalarni etarlicha iste'mol qilish orqali siz katarakt, makula dejeneratsiyasi va boshqa ko'rish muammolarini rivojlanish xavfini kamaytira olasiz.
Teri uchun foydalidir
S vitamini borligi tufayli bu meva terini yaxshi holatda saqlaydi. E vitamini qarish jarayonini susaytirishi, ajinlar paydo bo'lishini kamaytirishi, qarish joylari paydo bo'lishi va terini quyosh nurlari ta'siridan himoya qilishi mumkin. Kivini muntazam iste'mol qilish bilan siz terining turli xil muammolarini oldini olishingiz va uni mustahkam va sog'lom saqlashingiz mumkin.
Yaxshi uxlaydi
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, kechki ovqatdan keyin bir juft kivi tungi uyquni ta'minlaydi. Bu mevaning tarkibida serotonin borligi bilan bog'liq bo'lib, uxlashni osonlashtiradi.
Qandli diabetdan himoya qiladi
Qandli diabet bilan og'riganlar uchun kivi mevali dori sifatida ishlatilishi mumkin. Ushbu mahsulot qondagi qand miqdorini optimal darajada ushlab turishga qodir. Shuning uchun diabet rivojlanishining oldini olish uchun kunlik ovqatlanishingizga ko'proq meva qo'shing.
Saraton kasalligidan himoya qiladi
Kivi saratonning turli xil turlari, jumladan ko'krak, oshqozon, o'pka va jigar saratonining oldini olishga yordam beradi. U saraton hujayralarining faoliyatini bostiradi va sog'lom hujayralarni himoya qiladi.
Temirning emishini rag'batlantiradi
Temirni etishmaydigan yoki uni singdirishda muammolarga duch keladigan odamlar, albatta, kivi ratsioniga kiritishi kerak. Meva tarkibidagi S vitamini va fitokimyoviy moddalar temirning organizmga yaxshi singishini ta'minlaydi.
