Tez ovqatlanishning zarari haqida uzoq vaqt gaplashishingiz mumkin. Biroq, mazali va qoniqarli sendvichni iste'mol qilish, ba'zida sotib olishga qodir bo'lgan zavqdir. Va ishlatiladigan mahsulotlarning tabiiyligiga shubha qilmaslik uchun siz uni o'zingiz tayyorlashingiz kerak.
Bu zarur
- - non yoki boshqa sevimli non - 4 bo'lak;
- - sariyog '- 40 gramm;
- - tovuq kolbasa - 200 gramm;
- - o'rtacha go'shtli pomidor - 2 dona;
- - mayda nordon olma - 4 dona;
- - qattiq pishloq - 80 gramm;
- - bodom - 40 gramm.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avval nonni tayyorlashingiz kerak. Buning uchun nonni uzunasiga kesib oling va har bir yarmini kesib, 4 ta bo'lak hosil qiling. Sariyog'ni xona haroratida yumshatib, har bir bo'lak nonga yoyib chiqing.
2-qadam
Tovuq kolbasasini tilimga kesib, sariyog 'ustiga qo'ying. Agar bunday mahsulot do'konda bo'lmasa, uni oddiy qaynatilgan filetkalar bilan almashtirishingiz va ta'mga sevimli ziravorlar guldastasini qo'shishingiz mumkin.
3-qadam
Keyin olma va pomidorlarni yuving. Olmani tozalang, dastani va yadroni olib tashlang, ingichka bo'laklarga bo'ling. Pomidorlarni qaynoq suvga, so'ngra muzli suvga soling. Ularni tozalang va urug'larni olib tashlang. Pulpani kublar bilan kesib oling. Olmani nonga, ustiga pomidorni soling.
4-qadam
Pishloqni mayda qirg'ichdan o'tkazing. Bodomni yaproqlarga maydalang yoki ularni maydalagichga maydalang. Avval sendvichni pishloq, so'ngra bodom seping.
5-qadam
Gril funktsiyasi bo'lgan pechda yoki mikroto'lqinli pechda haroratni 200 darajaga qo'ying. Sandviçlarni pishirish varag'iga o'tkazing va pishloq erigunicha taxminan 10 daqiqa davomida pishiring.
