Kattalar va bolalar tomonidan eng yaxshi ko'rilgan mevalardan biri - ahududu nafaqat ajoyib darajada mazali, balki o'ziga xos vitaminlar, iz elementlari va antioksidantlar to'plamiga ega. Qadim zamonlardan beri u turli xil kasalliklarni davolashda ishlatilganligi ajablanarli emas. Va bugungi kunda malinaning foydasi - bu o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilayotgan har bir kishi eslashi kerak bo'lgan shubhasiz haqiqat.
"Oltin" kompozitsiyasi
Faqat bitta malinada eng boy oziq moddalar mavjud. Ushbu ro'yxat organik kislotalarni, shu jumladan limon va molik kislotalarni o'z ichiga oladi; taninlar, tolalar, shuningdek glyukoza, fruktoza va saxaroza. Bundan tashqari, malina vitaminlar (A, B, C va PP) va mikroelementlarning haqiqiy omboridir. Uning tarkibiga mis, temir, kaliy, magniy, rux, kaltsiy kiradi - bu inson tanasi va uning immuniteti qurilgan "qurilish materiallari" ning to'liq ro'yxati emas.
Malinaning foydasi nafaqat ularning mevalarida. Ushbu berryning urug'lari sog'lom yog'li yog'larga va beta-sitosterolga boy. Ikkinchisi, aytmoqchi, xolesterin va erta skleroz bilan kurashishning eng samarali vositalaridan biri sifatida tan olingan. Va o'simlik barglarida rekord miqdordagi flavonoidlar, mineral tuzlar, askorbin kislotasi va turli xil organik moddalar mavjud.
Davolash xususiyatlari
Malinani dori sifatida ishlatishning eng mashhur usuli bu yangi uzilgan mevalar yoki murabbo bilan issiq choy. Bu malina aslida aspirinning tabiiy (va shuning uchun eng xavfsiz) analogidir. Gripp yoki oddiy shamollash bilan u isitmani ketkazadi, terlashni kuchaytiradi va organizmdan toksinlarni chiqarib tashlaydi, shuningdek og'riqni qisman yo'q qiladi.
Malinaning yana bir foydasi - bu tarkibida tolaning ko'pligi, bu ularni ich qotishi, shuningdek, turli xil oshqozon-ichak kasalliklari uchun ajoyib vosita qiladi. Bu ichak infektsiyasining rivojlanishini bostiradi, radioaktiv moddalar va og'ir metallarning tuzlarini tanadan "chiqarib yuborilishiga" yordam beradi.
Malinaning tarkibiga xos bo'lgan foliy kislotasi, temir va misning birlashishi anemiya bilan samarali kurashishga imkon beradi va kaliyning mavjudligi uni yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun foydali qiladi.
Immunitetini mustahkamlamoqchi bo'lganlar har kuni malina barglaridan pishirilgan vitaminli choy ichishlari kerak. Va stomatitni uzoq vaqt unutish og'izni yangi kaynatma bilan yuvishga yordam beradi.
Kosmetologik ta'sir
Malinalar nafaqat sog'lig'ini, balki yoshligini va insonning go'zalligini uzaytirishga imkon beruvchi mashhur vositadir. Masalan, teringizga maxsus porlash va porlash uchun sevimli kremingizga oldindan maydalangan mevalarni qo'shish mumkin. Malinali barglarning damlamasi bilan chayish sochni mustahkamlaydi, porlaydi va ipak beradi. Gruel va infuziyalar qisqa vaqt ichida bezovta qiluvchi husnbuzar va husnbuzarlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Qachon to'xtashni biling
Malinaning foydalari haqida cheksiz gaplashishingiz mumkin. Ammo hamma narsada o'lchov bo'lishi kerakligini tushunishingiz kerak. Mevalarni cheksiz miqdorda iste'mol qilish, ilgari sog'lom odamda ham kuchli allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Shifokorlar maslahat berishadi: kuniga atigi bir hovuch malina - va tanaga barcha kerakli moddalar to'plami va katta zavq beriladi.
