Passion mevasi - Braziliya, Janubiy Afrika, Avstraliya va Janubiy Amerikada etishtiriladigan tropik meva. Pishgan mevalar quyuq binafsha rangga va sarg'ish go'shtga ega bo'lib, hajmi olti dan o'n ikki santimetrgacha. Ushbu g'ayrioddiy mazali va suvli meva foydali xususiyatlarga ega, shuning uchun uni parhezga kiritish tavsiya etiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Passion meva pulpa tarkibida taxminan 40% sharbat mavjud. Meva tarkibidagi oqsillar miqdori 2, 2-3%, uglevodlarning massa ulushi - 8, 4-21, 2%, organik kislotalar - 0, 1-4%, yog'lar - 0, 3-0, 7%, minerallar - 0, 7-4, 2%. Ekzotik mevaning mevalari quyidagi vitaminlarga boy: C, B1, B3, B6, A, K, E, B2, B5, B9 va N. Passion mevalari deyarli butun davriy jadvalni o'z ichiga oladi, u quyidagi makro- va mikroelementlar: temir, fosfor, magniy, oltingugurt, yod, mis, ftor, kaliy, kaltsiy, natriy, xlor, marganets, rux. Va bu to'liq ro'yxat emas.
2-qadam
Ehtirosli mevalar ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, engil laksatif ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, bu meva siydik kislotasining tanadan chiqarilishini ta'minlaydi, tabiiy antipiretik vosita vazifasini bajaradi. Jigar va siydik yo'llari kasalliklariga chalingan, qon bosimi past bo'lgan odamlar uchun ehtirosli mevalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ushbu mevaning sharbati uyquni yaxshilashga yordam beradi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega.
3-qadam
Passion mevasi tarkibida alfa gidroksidi kislotalar mavjud bo'lib, ular terining namlanishini, ohangini va mustahkamligini oshiradi. Mevalar keksaygan teri uchun yog'li yoki husnbuzarlarga moyil, qon aylanishi yomon bo'lgan kosmetika vositalarini yaratish uchun ishlatiladi. Ushbu turdagi ekzotik mevalar tolaga, shuningdek antioksidant faollikka ega moddalarga boy. Diyetologlar jigar, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, vazn yo'qotish uchun menyuda ehtirosli mevalarni qo'shishni maslahat berishadi.
4-qadam
Bularning barchasiga qo'shimcha ravishda, ehtirosli mevalar mikroblarga qarshi ta'sirga ega, ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini yaxshilaydi, qonda zararli xolesterin miqdorini pasaytiradi va metabolik mahsulotlarni tanadan chiqarib yuborishga yordam beradi. Suvli pulpa bo'lgan mevalar tanani virusli infektsiyalardan himoya qiladi va asab tizimini boshqaradi.
5-qadam
Ehtiros mevasining muhim foydali xususiyatlari qon bosimini normallashtirish, bosh og'rig'i va migrenning oldini olish, astma xurujlarini yengillashtirishdir. Meva bilan muntazam iste'mol qilish revmatizmning namoyon bo'lishi va alomatlarini kamaytirishga yordam beradi. Ovqat hazm qilish jarayonlarini normallashtirish, ich qotishi, ichak infektsiyalarining oldini olish uchun ehtirosli mevalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ko'p miqdordagi vitaminlar va minerallar bu mevani organizmning mudofaasini kuchaytirish uchun yutuqqa aylantiradi. Va mevalar tarkibidagi antioksidantlar ularni qon tomirlari devorlarini mustahkamlash va saraton kasalligini oldini olish uchun ishlatishga imkon beradi.
