Go'zallik qurbonlikni talab qiladi deb kim aytgan. Go'zallik mazali, foydali va tabiiy ovqatni talab qiladi. "Apelsin mo''jizasi" vitaminli go'zallik salatini tayyorlash oson, tezda iste'mol qilinadi.
Bu zarur
- - 200 gramm sabzi
- - 200 gramm oshqovoq
- - 200 gramm yashil olma
- - yarim kichik limon
- - bir osh qoshiq zaytun moyi
- - yarim choy qoshiq doljin
- - bir osh qoshiq yong'oq
- - tatib ko'rish uchun asal
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sabzilarni sabzavotlarni tozalash uchun maxsus pichoq bilan yuving va tozalang. Bu ko'plab sabzi kesib tashlamaslik uchun. Vitaminlar va ozuqa moddalarining aksariyati yuqori qatlam ostida joylashgan. Sabzini yuving va qo'pol qirg'ichdan o'tkazing.
Sabzi tarkibida juda ko'p foydali moddalar mavjud. Uning tarkibida A vitamini - mashhur go'zallik vitamini mavjud.
2-qadam
Qovoqni yuqori qatlamdan tozalang, yuving va qo'pol qirg'ichdan o'tkazing. Olmani yuving va teri bilan qo'pol qirg'ichdan o'tkazing. Barcha ingredientlarni idishga aralashtiring. Oshqovoq karotin tarkibidagi sabzidan ustun turadi. Rossiyada olma yoshartiruvchi deb bejiz aytilmagan.
3-qadam
Bir osh qoshiq yong'oqni maydalab, salat qo'shing. Zaytun moyi, doljin qo'shing. Limonning yarmidan sharbatini siqib oling. Barchasini yaxshilab aralashtiring. Salat juda mazali, chiroyli va foydali bo'lib chiqadi. Bu metabolizmni yaxshilash, oshqozon-ichak trakti ishini normallashtirishga yordam beradi. Va eng muhimi, yoshligingiz, go'zalligingiz va sog'lig'ingiz uchun juda ko'p foyda keltirish.
