Tvorogli kastryul foydali va mazali. Va agar siz hali ham tez va oson pishiradigan bo'lsangiz, unda nonushta uchun yaxshiroq retsept yo'q.
Tvorogli kastryul - nonushta paytida tayyorlashingiz mumkin bo'lgan eng foydali va eng oson taomlardan biri. Uning ko'p navlari bor. Ingredientlarning miqdori va tarkibi har xil bo'lishi mumkin. Bu erda tayyorlash uchun oson va mazali bo'lgan yana bir necha pishiriqli retseptlar mavjud.
Uch ingredientli tvorogli kostryulkalar
U juda tez pishiradi, mazasi juda yaxshi, ayniqsa bolalar uchun. Ammo ushbu mahsulotni parhez deb atash mumkin emas, shuning uchun agar siz raqamga rioya qilsangiz, sizni olib ketmang.
100 g gacha kaloriya: 225 Kkal, BZHU 12/7/20.
Sizga kerak bo'ladi:
1. Sut yog'i almashtirgichsiz tvorog (5%) - 500 g;
2. Siqilgan sut (albatta to'liq) - 1 quti (380 g);
3. Tuxum - 3 dona.
Tayyorlanishi:
Barcha ingredientlarni idishga aralashtiring va 60-90 soniya davomida blender bilan urting. Olingan massani pishirish idishiga quying. Agar shakl silikon bo'lsa, uni moylashning hojati yo'q, boshqa har qanday o'simlik moyi bilan ozgina yog'lang. Yuqorida oltin jigarrang paydo bo'lguncha 180 daraja pishiring.
Olma bilan tvorogli güveç
100 g uchun kaloriya miqdori: 84 kkal, B / V / U - 12/3/2.
Sizga kerak bo'ladi:
1. Yog'siz tvorog - 180 g; 2. Tuxum - 1 dona;
3. Olma - 50 g;
4. Yulaf ezmesi - 1 osh qoshiq. l;
5. Tabiiy yogurt - 1 osh qoshiq. l.
Tayyorlanishi:
Tvorogni vilkalar bilan maydalang, jo'xori uni qo'shing. Olmani mayda maydalab, maydalagich bilan tvorogga qo'shing, tuxum qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz, pishiriladigan idishga soling va yogurt bilan tozalang. 20-25 daqiqa davomida 190 daraja pishiring.
Mayizli tvorogli güveç
100 g uchun kaloriya miqdori: 105 kkal, B / V / U - 12/3/9
Sizga kerak bo'ladi:
1. Yog'siz tvorog - 250 g;
2. Sut 1% - 1/2 osh qoshiq;
3. Tuxum - 2 dona;
4. irmik - 2 osh qoshiq. l;
5. Tuz - 0,5 choy qoshiq;
6. Mayiz - ta'mga qarab;
7. Shakar - 3 choy qoshiq.
Tayyorlanishi:
Yormani sut bilan aralashtiring va shishish uchun 10 daqiqaga qoldiring. Avval mayizni bug'lash va quritish kerak. Tuxumni shakar bilan urting, tvorog, tuz, shishgan irmik va mayiz qo'shing. Barchasini aralashtiring va moylangan qolipga quying. Kastryulni pastki qismga yopishib olmaslik uchun siz irmik bilan sepishingiz mumkin. 200 daraja haroratda 40-45 daqiqa davomida pishiring, idishni soviguncha yopiq pechda qoldiring.
Haşhaş urug'i bo'lgan tvorogli güveç
100 grammdagi kaloriya miqdori - 93 kkal, B / V / U - 14/3/3
Sizga kerak bo'ladi:
1. Yog'siz tvorog - 500 g;
2. Kefir 1% - 100 g;
3. Tuxum - 2 dona;
4. Yulaf uni - 20 g;
5. Butun donli un - 15 g;
6. Ko'knor - 2 choy qoshiq;
7. Vanillin - ta'mga ko'ra;
8. Shakar - 3 choy qoshiq;
Tayyorlanishi:
Ko'knordan tashqari barcha ingredientlarni aralashtiring. Xamirning 2/3 qismini tayyorlangan shaklga soling. Qolgan tvorog massasiga ko'knor urug'ini qo'shing, yaxshilab aralashtiring va qolipga soling. 180 daraja haroratda 50-60 daqiqa davomida pishiring. Tayyorlangan pishiriqni to'liq soviguncha yopiq pechda qoldiring.
Bananli tvorogli kastryul
100 grammdagi kaloriya miqdori - 110 kkal, B / V / U - 12/3/4
Sizga kerak bo'ladi:
1. Yog'siz tvorog - 250 g;
2. Tuxum - 2 dona;
3. Banan - 2 dona;
4. Shakar - 3 choy qoshiq.
Tayyorlanishi:
Tvorogni tuxum va shakar bilan mikser bilan urting. Bananlarni vilkalar bilan maydalang, tvorog massasi bilan aralashtiring, hammasini qolipga soling va qizdirilgan pechga qo'ying. 20 daqiqa davomida 180 daraja pishiring.
Yoqimli ishtaha!
