Ushbu o'ta foydali va to'yimli salatning yangiligi va yangiligi, shuningdek uni tayyorlash qulayligi va barcha ingredientlarning mavjudligi ushbu salatni barcha sog'lom ovqatni sevuvchilar uchun nihoyatda jozibali qiladi.
Bu zarur
- - 4 dona oq baliq filesi (haddock, pollock, cod);
- - 5 dona pomidor;
- - 11 ta zaytun;
- - 280 g sho'rva;
- - 1 dona salat;
- - 1 ta qizil piyoz;
- - 145 g oq non;
- - 110 ml zaytun moyi;
- - 1 choy qoshiq sharob sirkasi;
- - 1 osh qoshiq shakar;
- - tuz;
- - Qalapmir;
- - koriander;
- - petrushka va arpabodiyon.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Baliq filetosini maxsus pishirish xaltachasiga soling, zaytun moyi bilan yog'lang va tuz bilan arting. Bir sumkani bog'lang va taxminan 10 daqiqa davomida qaynoq suvga soling.
2-qadam
Keyin baliqni chiqarib oling, undan terini olib tashlang va unchalik katta bo'lmagan bo'laklarga bo'ling.
3-qadam
Salat barglarini yuving, quriting, idishga soling. Qushqo'nmas bilan ham xuddi shunday qiling. Pomidorlarni kesib oling. Piyoz va zaytunni halqalarga aylantiring.
4-qadam
Oq nonni mayda kubiklar bilan kesib oling, kungaboqar yog'i solingan idishda ozgina jigarrang va peçete qo'ying.
5-qadam
Barcha tug'ralgan sabzavotlar va baliqlarni o'tlar bilan idishga soling, u erga krujkalar tushiring.
6-qadam
Kiyim sifatida zaytun moyi, tuz, sharob sirkasi va shakar aralashmasidan foydalanishingiz mumkin.
7-qadam
Tayyorlangan salat engil qora qalampir, maydalangan koriander bilan sepilib, arpabodiyon va maydanoz bilan bezatilgan bo'lishi kerak.
