Bugungi kunda ovqatlanish qoidalari bo'yicha juda ko'p tortishuvlarga qaramay, tabiiy qarish jarayoniga qaramay, siz yosh va jozibali ko'rinishga ega bo'lishingizni kuzatib, bir qator cheklovlar ta'kidlandi.
Spirtli ichimliklar
Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish yonoqlarda, qizarishda sezilarli. Yuzning oval shakli aniq shaklini yo'qotadi, burun va lablar sohasida burmalar paydo bo'ladi. Ajinlar ko'z atrofida va burun ko'prigida aniq ko'rinadi. Qon tomirlari tarmog'i paydo bo'ladi va teri quriydi.
Bunday oqibatlarga olib keladigan suvsizlangan teridir. Va alkogol quruqlikka olib keladi, ayniqsa shakar tarkibida teriga qurilish materiali bo'lgan kollagenni yo'q qiladi. Eng katta xavf kokteyllar va likyorlarda bo'ladi.
Bunday vaziyatda faqat spirtli ichimliklarni ichish ustidan nazorat qilish mumkin. Siz ikki kun ketma-ket spirtli ichimliklarni ichishingiz mumkin emas, tanada dam olish uchun vaqt bo'lishi kerak. Minimal shakar miqdori bo'lgan quruq sharob va ichimliklarga o'ting. Dozani kamaytiring va tabiiy ravishda bayram paytida ko'proq suv iching.
Shakar
Shirinlikni juda yaxshi ko'radigan odamni xarakterlash juda oddiy. Hatto u ham ortiqcha vaznga ega bo'lmaydi. Odatda, odam teridagi cheksiz toshmalardan xavotirda, peshonada ajinlar paydo bo'ladi va ko'z ostidagi ko'karishlar paydo bo'ladi, rangi pasayadi.
Buning sababi shundaki, shirin ovqatlarda ortiqcha bo'lgan glyukoza kollagenga biriktirilgan. Natijada kollagen tolalaridan hosil bo'lgan to'plamlar paydo bo'ladi.
Ushbu muammoning echimi aniq - iste'mol qilinadigan shakar, murakkab uglevodlar miqdorini kamaytirish va oddiylariga o'tish zarur. Zararli mahsulotlarga nafaqat shakarni, balki karbonat angidridni ham o'z ichiga olgan gazlangan shakarli ichimliklar kiradi va bu organizm uchun portlovchi aralash. Aytgancha, tezkor nonushta ham juda katta miqdordagi shakarga ega.
Sut
Ehtimol, inson dietasidagi eng bahsli mahsulot. Ba'zilar ushbu mahsulot insoniyatni kaltsiy etishmovchiligidan qutqaradi, boshqalari, aksincha, sutning barcha tarkibiy qismlari odamlarga mutlaqo zararli ekanligini ta'kidlaydilar. Shu bilan birga, sutni yaxshi ko'radigan odamni aniqlash juda oson.
Odatda yuzda ko'plab oq dog'lar, shu jumladan jag'lar mavjud. Ko'zlar ostida ko'k va shish. Yoshimiz o'tib, bu yomonlashishi mumkin, chunki tanada laktoza hazm qilish qiyinlashib boradi. Muammoni faqat sut mahsulotlaridan voz kechish yo'li bilan hal qilish mumkin.
Tuz
Tanadagi ortiqcha tuz terida ko'zlar ostida shish va ko'k doiralar ko'rinishida namoyon bo'ladi. Odam doimo charchagan kabi ko'rinishi mumkin. Bunday holda, faqat iste'mol qilingan tuz miqdori bo'yicha to'liq nazorat yordam beradi, chunki uni butunlay rad etish tavsiya etilmaydi.
Shuningdek, ulardan foydalanishdan bosh tortish yoki kamaytirish yaxshiroq bo'lgan mahsulotlar ro'yxati ham bor, ammo bitta xulosa shuni ko'rsatadiki - to'g'ri ovqatlanish nafaqat sog'liq, balki terining ajoyib holati hamdir.
