Sog'lik uchun sog'liq uchun foydasi jihatidan sut kokteyli bilan taqqoslanadigan ozgina shirinliklar mavjud. Sut tarkibida juda ko'p miqdordagi vitaminlar va fermentlar mavjud: u immunitetni yaxshilaydi va tarkibida kaltsiy ko'pligi tufayli suyaklar, tishlar va mixlarni mustahkamlashga yordam beradi.
Sut va bananning afzalliklari
Sut oqsillari go'sht va baliq oqsillariga qaraganda tezroq so'riladi va hazm qilinadi va organizmning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan aminokislotalarni o'z ichiga oladi.
Banan ham xuddi shunday sog'lom bo'lib, misli ko'rilmagan kaliy manbaini beradi, bu yurak va jigar faoliyati va mushaklarning rivojlanishi uchun zarurdir. Kaliyni o'z vaqtida iste'mol qilish tutilishning oldini oladi. Bundan tashqari, ushbu element tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashda ishtirok etadi.
Bir so'z bilan aytganda, muzqaymoq va banan bilan sut kokteylini ichganingizda, siz tanangizni ajoyib salqin noziklik bilan ovutasiz va unga bebaho foyda keltirasiz. Va bu shirinni tayyorlash juda oddiy.
Banan sutini silkitadigan retsept
Sizga kerak bo'ladi:
- banan - 1 dona;
- sut - 200 ml.;
- sevimli muzqaymoq (afzalroq qaymoqli muzqaymoq) - 200 g;
- vanilin - 1 g
Qanday qilib blenderda banan chayqashni qilish kerak
Bananlarni tilim qilib, maydalagichga soling. Muzqaymoq va vanil shakar qo'shing, sutga quying va yaxshilab urib oling.
Mahsulotlar soni faqat sizning afzalliklaringizga bog'liq: ko'proq sut olib, siz somon orqali ichishingiz mumkin bo'lgan juda suyuq kokteylga ega bo'lasiz. Banan sonini ko'paytirish sizga yanada mazali lazzat va qalinroq, to'yimli silkitishni beradi. Siz unga bir chimdim dolchin qo'shishingiz yoki to'q sariq "quyosh" bilan bezashingiz mumkin.
Bolalar muzqaymoq va bananli sut kokteylini qadrlashadi. Bundan tashqari, tarkibida kaliy va kaltsiy miqdori yuqori bo'lganligi sababli, bu shirin homilador ayollar va qariyalar uchun juda foydali. Biroq, har qanday banan muxlisi bu ichimlikdan zavqlantiradi!
