Nafaqat rus ayollari, balki butun dunyo ayollari orzu qiladi. Va ko'pchilik vazn yo'qotish sirlari tufayli ko'p yillar davomida osonlikcha vazn yo'qotishga va mukammal shaklni saqlab turishga muvaffaq bo'lishdi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Chili qalampiri meksikaliklarga yoqadi. U metabolizmni mukammal darajada isitadi va shuning uchun yog'larni samarali ravishda yoqadi. Bu kapsaitsin moddasi bilan bog'liq. Bu qalampirda mavjud. Shu sababli, meksikaliklar uni barcha idishlarga qo'shishadi, bu esa ularga osonlikcha ozishga yordam beradi.
2-qadam
Yog'li baliq har doim Norvegiyaliklarning stolida mavjud. Baliq tarkibidagi Omega 3 va yod nafaqat yurak va qon tomirlariga g'amxo'rlik qiladi, balki yog 'yoqish jarayonini ham mukammal darajada tezlashtiradi. Shuning uchun baliqlarni sog'aytiradigan idishlarga xavfsiz qo'shish mumkin.
3-qadam
Yashil choy yapon ayollariga ingichka va chiroyli bo'lishga yordam beradi. Ular har ovqatdan keyin bir piyola ko‘k choy ichishadi. Og'irlikni yo'qotishning bu usuli dangasa uchundir. Kuniga 4 stakan - bu maksimal yog 'yoqish effekti uchun optimal dozadir.
4-qadam
Zanjabil Tailand aholisi orasida faxrli o'rinni egallaydi. U barcha idishlarga qo'shiladi - ham shirin, ham sho'r. Zanjabilning bir qismi bo'lgan modda hazm qilishni normallashtiradi, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va toksinlarni olib tashlaydi. Maksimal ta'sirga erishish uchun uni vazn yo'qotish uchun oziq-ovqat tarkibiga kiritish kerak.
5-qadam
Oziq-ovqatning kichik qismlarini frantsuz ayollari afzal ko'rishadi. Ular o'zlariga hamma narsaga imkon berishadi. Ular vazn yo'qotishning o'ziga xos usullariga ega. Kek va kruvasan - nonushta uchun eng sevimli taom. Ammo mayda qismlar qo'shimcha funt qo'shmaydi. Va bunday oddiy vazn yo'qotish ko'p yillar davomida doimiy ta'sir ko'rsatadi.
