Qovun dietologlar o'rtasida ko'plab tortishuvlarga sabab bo'ladi. Ularning ba'zilari ushbu mazali berryadan tez-tez foydalanish sog'liq uchun xavfli ekanligiga aminlar. Biroq, odamlar doimo har xil taqiqlarga duch kelishga odatlangan va ular har doim ham oqlanishdan yiroq. Qovunning foydasi qanday va uni tanangizga zarar etkazmaslik uchun qanday iste'mol qilish kerak.
Qovun tolaga juda boy va uni hazm qilish jarayoni oshqozonda emas, balki ichakda sodir bo'ladi. Ko'rinib turibdiki, agar siz tushlik qilsangiz va shirinlik uchun suvli qovun iste'mol qilsangiz, unda u qolgan mahsulotlar bilan birga oshqozonda fermentatsiya jarayoni boshlanib qoladi. Bu qorin og'rig'iga, ko'ngil aynishiga, meteorizmga va hatto qayt qilishga olib kelishi mumkin.
Qovun, shuningdek, asal, sut va spirtli ichimliklar bilan birlashganda qattiq oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin.
Qovunni qanday iste'mol qilish kerak
Ushbu mazali berryani boshqa mahsulotlardan alohida, hech narsa ichmasdan iste'mol qilish kerak. Qovundan so'ng, taxminan ikki soat davomida har qanday ovqatdan butunlay voz kechgan ma'qul. Oshqozon-ichak traktining jiddiy buzilishiga yo'l qo'ymaslik uchun uni hazm qilish uchun vaqt berishingiz kerak.
Ushbu mahsulot sof shaklda laksatif ta'sirga ega, shuning uchun qovun ko'pincha ichakni tozalash uchun tavsiya etiladi. Ba'zi ekspertlar hatto ortiqcha vazn bilan samarali kurashishga yordam beradigan maxsus tozalovchi qovun parhezini taklif qilishadi, ammo shuni yodda tutish kerakki, bunday dietaga bir haftadan ko'proq vaqt davomida rioya qilish imkonsiz - siz oshqozon va ichak mikroflorasini bezovta qilishingiz mumkin..
Qovun bilan kim kontrendikedir?
Qandli diabet, oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan qovun kontrendikedir. Qovunni laktatsiya davrida ham tashlash kerak, chunki bolada oshqozon buzilishi mumkin.
