Makkajo'xori donalarining foydasi va xavfi o'nlab yillar davomida muhokama qilingan. Biroq, ular hali ham band bo'lgan odamlar uchun eng oson va eng maqbul nonushta hisoblanadi.
Misr donalari tarkibida siz B vitaminlarining butun spektrini, shuningdek A, PP, H va E. vitaminlarini topishingiz mumkin. Flakeslar turli minerallarga, jumladan natriy, magniy, kaliy, rux, xrom, mis, kobaltga boy. va boshqa muhim iz elementlari. Ko'plab ovqatlanish mutaxassilari makkajo'xori donalarini juda foydali deb hisoblashadi, chunki ular tarkibida juda ko'p miqdorda o'simlik tolasi yoki tolasi mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va oshqozon-ichak trakti funktsiyalarini normallashtiradi. Aslida, zarralar asl mahsulotning barcha afzalliklariga ega, ammo shu bilan birga ular tanaga oshqozon uchun optimal formatda etkazib beriladi.
Misr donalarining tarkibida inson uchun zarur bo'lgan aminokislotalar mavjud. Masalan, triptofan organizm tomonidan serotonin hosil bo'ladi, bu quvonch gormoni, ya'ni oddiy makkajo'xori donalari yordamida siz yomon kayfiyatni va hatto boshlang'ich depressiyani engishingiz mumkin.
Makkajo'xori donalari ichak sustligi va ich qotishi bilan og'rigan odamlarga ayniqsa tavsiya etiladi. Shifokorlar gastroenterit va kolit bilan og'rigan odamlarga ushbu ovqatni muntazam ravishda iste'mol qilishni maslahat berishadi. Don tarkibida glutamik kislota mavjud bo'lib, u miyada metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, bu esa xotirani yaxshilashga yordam beradi. Flakes pektinlarni o'z ichiga oladi, ular o'smalarning paydo bo'lishi va rivojlanishini inhibe qilish xususiyatiga ega.
Makkajo'xori kraxmallari asab tizimida va mushak tolalarida hujayralar hosil bo'lishida ishtirok etadi. Shuning uchun jo'xori donalari bolalar va o'spirinlar tomonidan iste'mol qilinishi mumkin va hatto iste'mol qilinishi kerak. Makkajo'xori donalarini muntazam ravishda iste'mol qiladigan odamlar tanadagi toksinlardan aziyat chekishadi, chunki bu don tarkibidagi o'simlik tolalari toksinlar va toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Flakes jigar kasalligi, epilepsiya va podagra bilan og'rigan odamlarga tavsiya etiladi.
Afsuski, jo'xori donalarini istisnosiz hammaga tavsiya etish mumkin emas. Masalan, ularni tish chirishi bilan og'rigan odamlar iste'mol qilmasligi kerak. Shuni esda tutish kerakki, ushbu oziq-ovqat ba'zi odamlarda juda jiddiy allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun potentsial allergiya uchun qadoqdagi ma'lumotlarni diqqat bilan o'rganish juda muhimdir. Albatta, donalarni parhezning asosi qilib bo'lmaydi, chunki ularning barcha foydali xususiyatlariga qaramay, ular tanani barcha kerakli moddalar majmuasi bilan ta'minlay olmaydi.
