Banan mevalarning eng mazali va foydali navlaridan biridir. Ammo ular chaqaloqlarni ovqatlantirish paytida ishlatilishi mumkinmi?
Banan tarkibida juda ko'p miqdordagi moddalar bilan mashhur. Ularda quyidagi vitaminlar va minerallar mavjud:
1. B3 vitamini yog'lar va oqsillar almashinuvida muhim rol o'ynaydi. Ushbu vitamin tufayli xolesterin miqdori kamayadi.
2. Vitamin B5 uglevodlar va yog'larning metabolizmini yaxshilashga yordam beradi.
3. B6 vitamini tish, tish go'shti kuchini mustahkamlaydi, terining holatini yaxshilaydi.
4. Kaltsiy tirnoqlarni mustahkamlaydi, ularni tabaqalanishdan, soch to'kilishidan saqlaydi.
5. Kaliy, ayniqsa bosimning doimiy ko'tarilishidan, yurak muammolaridan aziyat chekadigan, dumba, oyoqlarni selülit paydo bo'lishidan saqlaydigan odamlar uchun foydalidir.
Ajoyib tarkibi tufayli bitta banan emizikli onalarning tanasini tug'ruqdan keyin tiklanishi va bolaning yaxshi rivojlanishi uchun zarur bo'lgan vitaminlar bilan to'ydiradi.
Ushbu to'yimli rezavorlar tarkibida juda ko'p miqdordagi vitaminlar va ozuqaviy moddalarga qaramay, banan iste'mol qilish bilan ovora bo'lmaslik kerak. Xususan, yaqinda onaga aylangan qizlar va ayollar buni eslashlari kerak.
Bolani emizishda siz parhezingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Ushbu davrda ayolning tanasi o'zgaradi, shuning uchun uning dietasida sog'lom mahsulotlar bilan ma'lum miqdorda oziq-ovqat kerak. Ko'p odamlar to'xtovsiz ichishadi, bu esa turli darajadagi semirish va sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Tanangizga va chaqalog'ingizga zarar etkazmaslik uchun siz qo'rquv tufayli meva va mevalardan, xususan bananlardan voz kechmasligingiz kerak. To'g'ri ishlatilganda banan sizga faqat foyda keltiradi.
Banan olganidan keyin nimalarga e'tibor berish kerak?
Siz banan yeb, bolangizni ona suti bilan oziqlantirganingizdan so'ng, bolada salbiy reaktsiyalar paydo bo'lishiga e'tibor bering. Agar yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasida toshma paydo bo'lsa, najas keskin o'zgaradi, uxlash yomonlashadi, keyin bananlardan voz kechish kerak bo'ladi, aks holda rezavorlar qabul qilish yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Agar reaktsiyalar topilmasa, unda bu meva ikkalangizga mos keladi, siz uni parhezingizga xavfsiz kiritishingiz mumkin, ammo me'yorida.
Tug'ruqdan keyingi davrda va emizishda ayol tanasi tashqi dunyoga nisbatan sezgir va sezgir bo'lib qoladi. Ilgari hech qanday muammo bo'lmagan bunday mahsulotlarga salbiy reaktsiya ham bo'lishi mumkin. Agar sizning najasingiz bezovta bo'lsa, ich qotishi paydo bo'lsa, yoki aksincha, suyuqroq bo'lib qolsa, bularning barchasi sizning farzandingizga o'tadi. Bunday oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun tanangizni va yangi tug'ilgan chaqaloqning jasadini tinglang.
