Victoria Secret - bu ajoyib shakldagi qizlarni reklama qiladigan taniqli ichki kiyim markasi. Ular intensiv mashg'ulotlar va maxsus ovqatlanish yordamida ularga erishadilar. Keling, ularning oziqlanishi va ba'zi maxfiy qo'shimchalar haqida ko'proq bilib olaylik.
Victoria Secret modellari orasida 14 kun davomida hisoblangan eng keng tarqalgan parhez mavjud. Uning davomida shakar, tuz, alkogol, qahva chiqarib tashlanadi. Kuniga kamida 2 litr suv ichish kerak. Menyu bir hafta davomida tuziladi va uchinchi haftada teskari tartibda takrorlanadi.
Nonushta: yashil choy. Tushlik: 2 ta qaynatilgan tuxum va 1 ta pomidor. Kechki ovqat: ismaloq bilan bug'langan baliq.
Nonushta: Yashil choy, 130 g tvorog. Tushlik: Zaytun moyi va limon bilan ishlangan bug'langan baliq, pomidor va ko'katlar salatasi. Kechki ovqat: bir stakan kefir.
Nonushta: Yashil choy, pishloq bo'lagi bilan donli nonli sendvich. Tushlik: yashil salat bilan qaynatilgan mol go'shti. Kechki ovqat: 2 ta qaynatilgan tuxum.
Nonushta: Yashil choy va yashil olma. Tushlik: sabzavotli sho'rva, kartoshka yo'q. Kechki ovqat: sabzavotli bug'langan baliq.
Nonushta: Qora choy va olma va limon sharbati bilan maydalangan sabzi. Tushlik: bug'langan tovuq ko'kragi pomidor va o'tlar bilan. Kechki ovqat: 100 g tvorog va yarim stakan kefir.
Nonushta: Bir bo'lak donli non va apelsin bilan yashil choy. Tushlik: sabzavotli bug'langan baliq. Kechki ovqat: pomidor va ko'katlar salatasi bilan pishirilgan mol go'shti.
Nonushta: limonli qora choy. Tushlik: qaynatilgan guruch bilan bug'langan tovuq ko'kragi. Kechki ovqat: 1 ta qaynatilgan tuxum.
Albatta, parhez juda samarali, ammo sog'liq uchun hamma ham bunga qodir emas. Barcha modellar uni ishlatmaydi, lekin hamma yaxshi ko'rinishga ega. Shunchaki, har birining o'z siri bor. Masalan, Jizel Bundxen shakar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaydi, go'shtni har 2 haftada bir marta iste'mol qiladi, Kendis Svenpol bir vaqtning o'zida mushtdek hajmdagi ovqatni, Xeydi Klum esa faqat ishlov berilmagan ovqatlarni iste'mol qiladi. Adriana Lim sog'lom ovqatlanishni tavsiya qiladi. Mana menyu namunasi:
suvda jo'xori uni (yog 'va shakarsiz). Yogurtsiz yogurt yoki pishloq, meva va shakarsiz yashil choy bilan 3 ta oqsil.
bug'langan baliq yoki tovuq go'shti, yashil salat va shakarsiz qora choy.
jigarrang guruch va bug'langan baliq bo'lagi yoki sabzavotli tovuq go'shti, shakarsiz yashil choy.
Ular taomlardan biri o'rniga ishlatiladigan modellarni va mo''jizaviy yashil mexnatni juda yaxshi ko'radilar. U sog'lom, qoniqarli va tanadan toksinlarni olib tashlaydi. Va tarkibi quyidagicha: selderey sopi, kivi, banan, guruch suti, spirulina kukuni, kepak va ular zanjabil choyini yog 'yoqish xususiyati bilan yaxshi ko'radilar.
Albatta, mukammal shakllar nafaqat to'g'ri ovqatlanish va ovqatlanish, balki takomillashtirilgan trening hamdir. Ko'pgina modellar har xil mashqlarning bir nechta turlarini birlashtiradi, har kuni bir necha soat ishlaydi.
