Kivi sababga ko'ra vitaminli bomba laqabini oldi. Ushbu ekzotik reza tarkibida organizm uchun juda ko'p moddalar mavjud bo'lib, ularni dorivor oziq-ovqat deb hisoblash mumkin. Ko'p turli xil kivi shirinliklari mavjud - piroglar, kekler, murabbo, murabbo va jele. Ammo issiqlik bilan ishlov berish jarayonida vitaminlarni yo'qotmaslik uchun eng yaxshisi yangi kividan shirinliklar tayyorlang.
Kivi, banan, apelsin, ananas va olma bilan mevali salat retsepti
Sizga quyidagi ovqatlar kerak bo'ladi: 3 kivi, 2 ta banan, 2 ta o'rtacha olma, 1 ta katta apelsin, 150 g konservalangan ananas, 100 ml har qanday yogurt, yong'oq (bodom, kaju yoki qarag'ay yong'og'i).
Mevalarni yuving. Kivi, banan va apelsinni tozalang va kubiklarga bo'ling. Olmani po'stlog'i bilan kub shaklida kesib oling. Mevalarni birlashtiring, konservalangan ananas qo'shing, yogurt bilan yoping va aralashtiring. Yong'oqlarni salat ustiga seping. Apelsinni ikkita mandarin bilan almashtirish mumkin.
Kivi, selderey va olma bilan shirin salat uchun retsept
Sizga quyidagi ovqatlar kerak bo'ladi: 3 kivi, 2 ta o'rtacha yashil olma, 300 g selderey sopi, 2 osh qoshiq. limon sharbati qoshiqlari, to'ldiruvchisiz 100 ml yogurt.
Seldereyni, olma va kivini yuving. Kivi tozalang. Barchasini kichkina kubiklar bilan kesib oling. Salat ingredientlarini birlashtiring, mavsumni limon sharbati va yogurt bilan aralashtiring, aralashtiring.
Kivi, qulupnay va ko'k bilan shirin ichimliklar retsepti
Sizga quyidagi ovqatlar kerak bo'ladi: 2 kivi, 200 g yangi yoki muzlatilgan qulupnay, 100 g yangi yoki muzlatilgan ko'k, 150 ml oddiy yogurt, 50 g asal.
Kivini yuving va ularni tozalang, bo'laklarga bo'ling. Bir nechta doiralarni ajratib turing. Qolgan kivi bo'laklarini qulupnay, ko'k, asal va yogurt bilan aralashtiring, maydalagichga maydalang. Olingan ichimlikni stakanlarga to'kib tashlang va qolgan kivi bo'laklari bilan bezang.
Kivi kokteyli retsepti
Sizga quyidagi mahsulotlar kerak bo'ladi: 4 kivi, 250 g oddiy yogurt, 100 ml apelsin sharbati, 1 osh qoshiq. bir qoshiq asal, bir stakan muz.
Muzni pichoq yoki blender bilan sindirib tashlang. Kivi yuving, tozalang va mayda bo'laklarga bo'ling. Kivi, yogurt, apelsin sharbati va asalni birlashtiring, hamma narsani blenderda maydalang. Ezilgan muzni stakanlarga bo'linib, silliq ustiga quying.
Kivi va Mango tropik kokteyli retsepti
Sizga quyidagi mahsulotlar kerak bo'ladi: 2 kivi, 1 mango, 200 ml ananas sharbati.
Kivi va mangoni yuving va tozalang. Mangoni chuqurni olib tashlang. Kivi va mangoni mayda bo'laklarga bo'lib kesib, blender idishiga soling. Ananas sharbatini blenderga to'kib tashlang va bir hil holga kelguncha aralashtiring. Kokteylni ko'zoynakga to'kib tashlang.
Kivi va malinali kanop retsepti
Sizga quyidagi mahsulotlar kerak bo'ladi: 2 kivi, 10 dona malina, 50 ml kam yog'li smetana, 10 tish po'sti.
Kivini yuving, terisini olib tashlang va qalinligi 1-1,5 sm gacha bo'laklarga bo'ling. Har bir kivi doirasini smetana bilan yog'lang va ustiga malinani qo'ying. Kanepalarni tish po'stlog'i bilan mahkamlang.
