Choy - tanangizga foyda keltirishi mumkin bo'lgan mazali, tetiklantiruvchi ichimlik. Shuni esda tutish kerakki, ular suiiste'mol qilinmasligi kerak, chunki hamma narsa me'yorida bo'lishi kerak. Siz choyni to'g'ri pishirishingiz va foydali choy ichishning ba'zi qoidalariga rioya qilishingiz kerak. Agar uxlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, choyni iste'mol qilishni cheklashga harakat qiling, ayniqsa kechqurun.
Tabiiy choy maxsus tabiiy antioksidantlarga boy. Ular sizning tanangizni erta qarishdan himoya qiladi, turli xil yallig'lanish jarayonlarini osonlashtiradi va metabolizmni tezlashtiradi. Shunga qaramay, choy har doim ham foydali emasligini esdan chiqarmaslik kerak va siz uni ishlatish va tayyorlashning ba'zi xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak.
Vujudga zarar bermasdan choyni qanday ichish kerak?
Kuchli choy gipertoniyadan aziyat chekadigan odamlar uchun kontrendikedir, chunki u qon bosimini oshirishi mumkin.
Barg choyi eng foydali hisoblanadi, u yoqimli ta'm va hidga ega, qo'shimcha kimyoviy qo'shimchalarni o'z ichiga olmaydi va shuning uchun tanaga zarar etkaza olmaydi. Esingizda bo'lsin, sizning choyingiz juda kuchli bo'lmasligi kerak. Agar siz qora choyni to'g'ri pishirgan bo'lsangiz, unda u shaffof bo'lib, olijanob, qizil jigarrang rangga ega bo'lishi kerak. Boshqa tomondan, yashil choy hech qanday boy rangga ega bo'lmasligi kerak, u demleme uchun faqat nozik, deyarli sezilmaydigan soyani beradi.
Bundan tashqari, siz choyning haroratiga alohida e'tibor berishingiz kerak, u etmish darajadan oshmasligi kerak, aks holda siz shilliq qavatingizga, ayniqsa oshqozon-ichak traktining har qanday kasalliklariga moyil bo'lganlarga zarar etkazishingiz mumkin.
Siz choyni spirtli ichimliklar bilan birga ichmasligingiz kerak, bu yurakdagi yukni ko'paytiradi va soxtalik tuyg'usiga olib kelishi mumkin.
Choyning barcha xushbo'y eslatmalarini chinakam his qilish uchun siz shakar qo'shishdan saqlanishingiz kerak. Bunga qo'shimcha ravishda, siz qo'shimcha kaloriyalarni iste'mol qilishdan qochishingiz mumkin, bu sizning raqamingiz va jismoniy holatingizga albatta ta'sir qiladi. Agar siz choyga asal qo'shishga odatlangan bo'lsangiz, unda siz ham buni qilmasligingiz kerak. Haqiqat shundaki, yuqori harorat shunchaki ushbu shifobaxsh mahsulot tarkibidagi foydali elementlarni yo'q qiladi. Agar siz asalni alohida iste'mol qilsangiz yaxshi bo'ladi va uni shunchaki choy bilan ichishingiz mumkin, ta'midan zavqlanasiz.
Ko'pchilik shirinliklar bilan choy ichishga odatlangan, garchi bu ayniqsa foydali emas, ayniqsa vaznni kuzatadiganlar uchun. Agar siz choyni biron bir nozikliksiz ichishni tasavvur qila olmasangiz, unda shakarlangan mevalar yoki tabiiy marmeladga ustunlik berishga harakat qiling.
Qachon choy ichmaslik yaxshiroq?
Choy me'da shirasining sekretsiyasini ko'paytirishi mumkin, shuning uchun uni och qoringa ichmaslik yaxshiroqdir. Shuning uchun choy ichish odatda ovqat oxirida tushadi. Agar siz ushbu oddiy qoidani muntazam ravishda buzsangiz, natijada siz surunkali kuyish yoki hattoki gastritga duchor bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, yuqori kislotalilik bilan siz tez-tez oshqozon og'rig'iga duch kelishingiz mumkin.
Agar siz choyni pishirib, keyin uni uch soat yoki undan ko'proq vaqtga qoldirsangiz, unda bunday ichimlikni umuman ishlatmaslik, balki yangisini tayyorlash yaxshidir. Haqiqat shundaki, bir muncha vaqt o'tgach, foydali moddalarning oksidlanish jarayoni choyda paydo bo'la boshlaydi, ular shunchaki yo'q qilinadi. Bundan tashqari, juda uzoq vaqt infuziya bilan choyning ta'mi ham yomonlashadi. Esingizda bo'lsa, juda kuchli, eski choy nafaqat tanaga foyda keltiradi, balki tishlaringizning holatiga salbiy ta'sir qiladi va ularga yoqimsiz soya beradi.
Agar siz uyqu buzilishidan aziyat cheksangiz, yashil yoki qora choyni iste'mol qilmasligingiz kerak, ammo o'simlik choyining ayrim navlari tanaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin, ya'ni uxlab qolishingizga yordam beradi.
