Smoothie - maydalangan rezavorlar, mevalardan tayyorlangan shakar, sut mahsulotlari qo'shilgan yarim ichimlik va yarim shirinlik. Bu mazali bo'lib chiqadi. Banan ananas smuzi yozning issiq tushida sovutadigan ichimlik sifatida juda yaxshi yoki uni nonushta bilan birga berish mumkin. Ichimlik o'n daqiqada tayyorlanadi.
Bu zarur
- 2-3 porsiya uchun:
- - siropdagi ananas - 200 gramm;
- - tabiiy yogurt - 180 gramm;
- - bitta banan;
- - muz kublari;
- - maydalangan muskat yong'og'i.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Dilimlangan ananaslarni, pishgan bananni, yogurtni va tug'ralgan muzni blender idishiga soling. Muskat yong'og'ini qo'shmang.
2-qadam
Hamma narsani pyure gruelga torting
3-qadam
Olingan banan-ananas silliqligini stakanlarga to'kib tashlang, muskat yong'og'i bilan seping. Mana, ichimlik xizmatga tayyor - sinab ko'ring va zavqlaning!
