Qish - yuqumli kasalliklar va sovuqqonlik avj olgan payt. Vitamin choylarini ichish immunitetni oshirish va kasalliklardan saqlanish uchun yaxshi yordam beradi. Ularning ta'mi yaxshi va ularni butun oila sevadi.
Sovuq mavsum uchun eng taniqli vitaminli ichimliklardan biri bu zanjabil choyi. U sovuqni oldini olish uchun ham, kasallik paytida ham tez tiklanish uchun ichilishi mumkin.
4 porsiya ichimlikni tayyorlash uchun sizga kerak: 2 ta zanjabil ildizi, limonning uchdan bir qismi, 5-6 osh qoshiq asal va ta'mga ko'ra ziravorlar (siz qora yoki allspice no'xat, doljin, qizilmiya, chinnigullar ishlatishingiz mumkin). Zanjabil tozalanib, mayda takozlarga bo'linib, limon yarim doira shaklida kesilishi kerak. Barcha ingredientlarni 70-80 ° S issiq suv bilan to'kib tashlash kerak (lekin qaynoq suv emas, chunki u mahsulot tarkibidagi ozuqaviy moddalarni yo'q qiladi) va pishirish uchun 10-15 daqiqa davomida qoldiring. Bundan tashqari, zanjabil ichimligini termosda tayyorlashingiz mumkin: bu holda u juda yaxshi quyiladi va nozik va achchiq bo'ladi.
Qish uchun taniqli vitaminli ichimliklardan yana biri bu klyukva yoki lingonberry ichimlikidir. Ushbu rezavorlar tarkibida juda ko'p miqdordagi S vitamini mavjud bo'lib, u o'tkir nafas olish yo'llari infektsiyalari va sovuqni oldini oladi. Bundan tashqari, berry ichimligi issiq va sovuq holda ichilishi mumkin.
1 porsiya klyukva vitaminli ichimlikini tayyorlash uchun siz bir hovuch klyukva (muzlatish mumkin), 2 choy qoshiq asal, 5-7 choyshab yangi yoki quritilgan yalpiz, 4-5 ta rozmarin ignalarini olishingiz kerak. Barcha ingredientlarni aralashtirish kerak, qoshiq bilan yoğrulmalı va 80 ° C ga qadar isitilgan suv bilan to'ldirilgan bo'lishi kerak. Issiq ichimlik sovuqni va o'tkir nafas yo'llarining yuqumli kasalliklarini davolashda ishlatilishi mumkin, chunki u yallig'lanishga qarshi va diaphoretik ta'sirga ega.
