Ushbu yorqin mevalar tashqi qiyofasi bilan allaqachon ko'nglini ko'taradi. Ammo, eng muhimi, ularning tarkibi sog'liq va sog'liq uchun ulkan foyda keltiradi.
Mandarinlar, boshqa tsitrus mevalar singari, immunitet tizimini zaiflashtirish uchun qishda juda muhim bo'lgan vitaminlarning ajoyib manbai (xususan, C, D, A, K va boshqalar). Shuningdek, ushbu mevalarda fitontsidlar va flavonoidlar, minerallar, organik kislotalar mavjudligini eslatib o'tish zarur. Ushbu tarkib tufayli mandarinlar metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, antimikrobiyal va restorativ ta'sirga ega, shamollash va raxit bilan kurashishda yordam beradi, qon tomirlarining elastikligini va normal gemopoezni saqlaydi.
Shuningdek, mandarinlar turli xil parhezda bo'lganlar uchun tavsiya etiladi. Kilogrammni yo'qotadiganlar uchun mandarinlar ochlikni mukammal darajada qondiradigan foydali desert bo'ladi.
Mandarinlar diabet uchun ham foydali ekanligiga ishonishadi. Ushbu muammo tanani vitaminlar va minerallar etishmasligidan aziyat chekishi sababli oziq-ovqat tanlovini jiddiy ravishda cheklaydi. Mandarinlar, boshqa narsalar qatori, qon shakar darajasini pasaytiradi, bu esa diabetning farovonligiga yordam beradi.
Mandarin efir moyi ham juda foydali ekanligini unutmang. U immunitetni qo'llab-quvvatlaydi, tinchlantiradi, uyqusizlik va bosh og'rig'iga qarshi kurashishda yordam beradi, tonik, antiseptik, antispazmodik, yoshartiruvchi ta'sirga ega. Uni hammom suviga, massaj moyiga, kremga qo'shish mumkin. Mandarin yog'i, shuningdek, sochlar uchun niqob formulalarida foydalanish uchun tavsiya etiladi.
Iltimos, shuni yodda tutingki, katta miqdordagi mandarin oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar (masalan, gastrit, yuqori kislotalilik, oshqozon yarasi) va boshqa surunkali kasalliklarga chalingan kishilarga zarar etkazadi. Ushbu ajoyib mevalarga individual intolerans ham mavjud.
