Keling, zudlik bilan rezervasyon qilaylik - albatta, siz juda ko'p suv ichmasligingiz kerak, ammo tanani namlik iste'mol qilishida cheklab qo'yolmaysiz. Nima uchun?
Suv hayotimizning asosidir. Suvsiz, oqsil tanasi a'zolari va tizimlarining normal ishlashi mumkin emas, oddiy ovqat hazm qilish va qon aylanish tizimidan tortib, insoniyatning ayol yarmi uchun juda muhim bo'lgan tashqi ko'rinishini saqlab qolish bilan tugaydi. Namlikni yo'qotib, teri ingichka bo'lib, elastikligini yo'qotadi va hatto eng qimmat namlagichlar bilan ham teridagi namlikni tiklash juda qiyin.
Suv qonga kiradigan universal erituvchidir, bu bizning tanamiz tomonidan ozuqa moddalarini singdirishga yordam beradi. Suv tanadagi chiqindilarni olib tashlaydi va bu har qanday kasallik uchun ayniqsa muhimdir.
Tana haroratini barqaror saqlashda suv muhim rol o'ynaydi. Va issiq kunlarda, suvsizlanish sog'liq uchun halokatli salbiy ta'sir ko'rsatishini unutmang.
Yaltiroq jurnallarda nashr etadigan suvni iste'mol qilish bo'yicha tavsiyalarni bema'ni tinglamang. Ko'pincha, bunday tavsiyalar juda noaniq, qat'iydir va axir har bir organizm o'z nuanslariga ega. Masalan, odam uchun kuniga o'rtacha talab qilinadigan suv miqdori tana vazniga kilogramm boshiga 30-40 ml ni tashkil qiladi, ammo ichishga bo'lgan ehtiyojning asosiy ko'rsatkichi bu chanqoqlikdir. Faqat o'z tanangizni tinglang va haddan oshmang.
