Anor g'ayrioddiy sog'lom berry bo'lib, unda nafaqat donalar, balki urug'lar va po'stlar ham qadrlanadi. Ba'zilar anorni g'ayrioddiy ta'mi va foydasi uchun yaxshi ko'radilar, boshqalari dorivor xususiyatlari tufayli uni parhezga kiritadilar. Ammo shuni yodda tutish kerakki, anor urug'lari tanaga nafaqat foyda keltirishi, balki zarar etkazishi ham mumkin.
Anor urug'larining foydalari haqida
Anor urug'lari tarkibida ko'p miqdordagi yog 'kislotalari (linoleik, oleyk, vaktsina, araxidik, palmitik), E vitaminlari va B guruhi mavjud. Ro'yxatdagi yog' kislotalari hujayralarni energiya bilan to'ldiradi, shuningdek, yangi hujayralar va hujayralarni yaratishda ishtirok etadi. gormonlar sintezi. Oziq-ovqat mahsulotlarini muntazam iste'mol qilish bilan organizmdagi metabolik jarayonlar normallashadi.
Anor urug'lari erkaklar va ayollarning gormonal foniga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ular tarkibidagi fitohormonlar estrogenlarga (erkak gormonlari) o'xshashdir. Xitoyliklar shunchaki anorni urug 'bilan ishlatish salohiyatni, erkak kuchini oshirishga olib kelishiga amin. Ayolning tanasida bu gormonlar etishmayotganida, qizib ketishlar, kayfiyat o'zgarishi va juda og'ir hayz ko'rish boshlanadi. Odil jinsiy aloqa kuchini yo'qotadi, chunki qonda etarli miqdordagi gemoglobin hujayralari hosil bo'ladi, keyinchalik anemiya boshlanadi. Agar tanqidiy kunlar boshlanishidan oldin har kuni anorni urug'lar bilan iste'mol qilsangiz, bunga yo'l qo'ymaslik mumkin.
Urug'li anorlardan foydalanish qon bosimini pasaytirishga yordam beradi, shuning uchun gipertenziv bemorlarga foyda keltiradi. Kungaboqar urug'lari tarkibida kul, azot, kraxmal va tsellyuloza bo'lgan jonli tolalar. Suyaklar ovqat hazm qilish traktidan o'tib, oshqozon va ichak devorlaridan toksinlar, xolesterin, toksinlar, shuningdek ichaklarda yashovchi bakteriyalar chiqindilari ko'rinishidagi zararli birikmalarni tom ma'noda qirib tashlaydi. Anor urug'lari ohangni oshiradi va asab tizimini normal holatga keltiradi.
Anor urug'larining zarari
Shuni esda tutish kerakki, ushbu mahsulot yomon hazm qilinadi, shuning uchun uni yaxshilab chaynash kerak. Yutulduğunda, ular oziq-ovqat tolasining qoldiqlarini olib ketishda tranzit qiladilar. Suyaklarning qattiqligi tish go'shtiga zarar etkazishi, shish va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Urug'lar bilan birga anor urug'ini ko'p iste'mol qilsangiz, appenditsitning yallig'lanishi paydo bo'lishi mumkin degan fikr bor. Oshqozonning surunkali kasalliklari va oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan og'rigan insonlar uchun ularni dietadan chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Anorni juda ehtiyotkorlik bilan yosh bolalarga berish kerak, chunki urug'lar tarkibida biriktiruvchi moddalar mavjud bo'lib, ular najas bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Yuqorida aytib o'tilganlarning barchasidan anor urug'lari foydali va salbiy xususiyatlarga ega degan xulosaga kelish oson. Agar oqilona miqdorda iste'mol qilinadigan bo'lsa, bu faqat tanangizga foyda keltiradi.
