Yangi siqilgan sharbatlarda sabzavot va mevalar bilan bir xil miqdordagi foydali iz elementlari mavjud. Ammo ba'zi bir sabzavot sharbatlari sog'lom ichimlikdan tanada muammo tug'diradigan mahsulotga aylanmasligi uchun ularni to'g'ri tayyorlash va ichish kerak.
Bu zarur
Yangi lavlagi, yangi sabzi, suv, gazsiz mineral suv, atirgulning bulyoni, bodring sharbati, sharbat chiqargich
Ko'rsatmalar
1-qadam
Lavlagi va sabzi sharbatidan oldin sabzavotlarni cho'tka bilan iliq suvda yaxshilab yuvib tashlang. Peel, barlarni kesib oling va ulardan sharbat chiqargich orqali sharbatini siqib oling.
2-qadam
Tayyorlangan sharbat stolda yoki muzlatgichda bir-ikki soat tursin, shunda undan zararli uchuvchi fraksiyalar bug'lanib, yutganda qon tomirlari spazmiga, bosh og'rig'iga va ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.
3-qadam
Agar siz konsentrlangan sabzi sharbatiga suv yoki boshqa sharbatlar qo'sha olmasangiz, unda toza lavlagi sharbati, ayniqsa birinchi marta olinmasligi kerak. 70-100 ml sabzi sharbati bilan suyultirilgan bir-ikki osh qoshiq bilan lavlagi sharbatini ichishni boshlang. Har kuni ichimlikdagi lavlagi sharbati miqdorini ko'paytirib, uni sabzi sharbati bilan asta-sekin 50:50 nisbatiga etkazish mumkin.
4-qadam
Kuniga 100 ml dan ortiq lavlagi sharbatini iste'mol qilmang. Siz lavlagi sharbatini nafaqat sabzi bilan, balki olma, oshqovoq, karam yoki oddiy suv bilan, gazsiz mineral suv bilan, gulhamishabahor kaynatma bilan ham suyultirishingiz mumkin.
5-qadam
Ovqatlanishdan 20 daqiqa oldin kuniga 1-3 marta 50 ml lavlagi va sabzi sharbatini iching. Ushbu sharbat shifobaxsh xususiyatlarga ega. U anemiya, qonda gemoglobin miqdorini oshirishi, sil kasalligi, uyqusizlik, ekzema, qalqonsimon bez kasalliklariga qarshi turadi, qon tomirlaridagi ortiqcha kaltsiyni eritadi, gipertoniya kasalligida qon bosimini pasaytiradi va ayollarda hayz ko'rish uchun foydalidir.
6-qadam
Sabzi-lavlagi sharbati buyraklar, jigar, o't pufagini tozalaydi, ayniqsa unga yangi bodring sharbati qo'shilsa. Saraton kasalligiga chalingan bemorlarga shifokorlar va xalq tabiblari sabzi va lavlagi sharbatini doimo ichishni maslahat berishadi.
