To'g'ri ovqatlanish

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Xushbo'y va mazali Polsha oshxonasi keki. Nozik o'rik meringue va bodom sinib bilan ingichka qisqa po'stlog'ining mukammal birikmasi. Odatda Rojdestvo uchun tayyorlanadi. Bu zarur - 250 g un; - 250 g sariyog '; - 220 g shakar kukuni

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar mazali desertni tayyorlash uzoq va qiyin deb hisoblasangiz, unda siz chuqur adashgansiz. Men sizga "Shokoladli banan" deb nomlangan shirinlik tayyorlashni maslahat beraman. Bu sizni nafaqat ta'mi bilan, balki pishirish tezligi bilan ham quvontiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar sizda shaftoli eskirgan bo'lsa, ularni zudlik bilan saqlashingiz kerak, shunda ular yo'q bo'lib ketmasligi kerak - ajoyib shaftoli sharbati tayyorlang. Shirinning tarkibi alkogolni o'z ichiga oladi, bu nafaqat noziklikka ajoyib ta'm beradi, balki massani bir tekis muzlatishga ham xizmat qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yashil kofe, ehtimol, 21-asrning eng trendli va eng mashhur parhez brendidir. U yuqori narxlari, o'ziga xos ta'mi va juda past kaloriya tarkibi bilan ajralib turadi. Biroq, ushbu mahsulot haqida ma'lumot etishmasligi bizni asosiy narsa haqida o'ylashga majbur qiladi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'p odamlar yashil qahvaning foydali xususiyatlari haqida eshitgan, ammo hatto katta shaharlarda ham ushbu mahsulotni do'kon javonlarida topish qiyin. Bunday holat ishlab chiqaruvchilar uchun mamlakatga qovurilgan qahvani olib kirish ancha foydali bo'lganligi sababli paydo bo'ldi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kepek ajoyib darajada sog'lom mahsulotdir. Ularning tarkibida ichaklarga yordam beradigan va uning mikroflorasini yaxshilaydigan xun tolasi mavjud. Kepakni iste'mol qilish qondagi shakar va xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, kepak noni vazn yo'qotishga yordam beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sho'rvalar albatta issiq shaklda berilmasligi kerak. Ayniqsa, iliq mavsumda yangi hosil bo'lgan sovutilgan sho'rvalar ajoyib imkoniyatdir. Ular siz bilan ish joyiga, universitetga yoki maktabga tushlik paytida plastik idishda olib ketilishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu mevali jele va muzqaymoq shirinligi bayram dasturxoni uchun ham, yozning issiq mavsumi uchun ham juda serinletici va sovuq ovqatlarni xohlagan vaqtingizda juda mos keladi. Bunday shirinlik juda tez va sodda tarzda tayyorlanadi - asosiysi uni tayyorlash bo'yicha barcha qoidalarga rioya qilishdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mandarinli tovuq - bu o'ziga xos ta'mi, ishtahani ochadigan ko'rinishi va boy hidiga ega bo'lgan fors taomidir. Bunday taom shohona stolga loyiqdir. Mandarin tovuqi uchun ingredientlar Bunday taomni tayyorlash uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Fisih uchun asosiy ingredientlar tvorog, sariyog ', qaymoq yoki smetana va mayiz hisoblanadi. Ko'pincha ular yong'oq, shakarlamalar, asal, murabbo, turli xil ziravorlar qo'shadilar. Qaynatilgan va xom pishirish usullarini ajrating. Pishirilmagan Pasxa barcha ingredientlarni xom ishqalanishni o'z ichiga oladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qadimgi davrlardan boshlab, butparastlik hali ham yuqori hurmatga sazovor bo'lganida, rus madaniyatiga turli xil urf-odatlar va marosimlar kirib keldi. Bugungi kunga qadar eng taniqli va ayniqsa hurmatga sazovor bo'lganlardan biri bu Pasxa keklarini pishirish an'anasi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mikro va makro elementlarga boy bo'lgan yoz boshidagi mazali va aromatik taom. Uni qishga tayyorlash har doim yoqimli va qiyin emas. Qish uchun qulupnayni pishirmasdan qanday qilib tezda tayyorlashni bilib oling. O'simlikning nomi sharsimon meva (to'p) paydo bo'lishidan kelib chiqadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Frantsuz shokoladli keki, vanilli muzqaymoq va issiq kofe bilan birga, og'zingizda yumshoq eriydi. Frantsuzlar ushbu taomni har kuni ertalab iste'mol qiladilar va butun kun davomida energiya bilan ta'minlanadilar. Bu zarur 1 ta pirojnoe uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Inson tanasi uchun go'sht fosforning asosiy manbalaridan, shuningdek vitaminlar va boshqa foydali moddalardan biridir. Qiyma go'shtdan har xil mazali va to'yimli taomlar tayyorlash mumkin. Bu zarur O'simliklar bilan kotletlar:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qizil sharob va qo'ziqorinlar bilan yaxshi pishirilgan qovurish har qanday bayramona stolda ajoyib asosiy taom bo'lishi mumkin. Sharob go'shtning ta'mini biroz tortga aylantiradi va qo'ziqorinlar uni eng yaxshi yo'lga qo'yishadi. Bu zarur Qo'ziqorin bilan qovurish uchun sharob va tovuq go'shti:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yog'siz pishloqlar (20% dan kam yog ') buyrak qo'shilmagan holda kam yog'li sutdan tayyorlanadi. Ushbu pishloqlar tarkibiga Adighe, Feta, Livaro, Mascarpone, pishloqli pishloq va boshqa tuzlangan pishloqlar kiradi, ular oq rangga, nozik ta'mga, kam yog'li tarkibiga va ko'p miqdordagi kaltsiyga ega

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Caprese salatining ildizi 19-asrning italyan oshxonasida joylashgan. O'shandan beri bu sovuq appetizer Italiya uchun har bir bayramona stol uchun ajralmas taomga aylandi. Bu zarur - 100 g reyhan; - 2 ta pomidor; - 200 g Mozzarella pishloqi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu salat mo'ynali kiyim ostida mashhur Olivier va Herringga juda yaxshi alternativ. Taom biroz g'ayrioddiy tarkibga ega va mayonez o'rniga butunlay foydali, kamroq kalorili sousdan foydalanishga imkon beradi. Ushbu taom o'z nomini go'sht salatasi uchun odatiy bo'lmagan tarkibiy qism - ananas tufayli oldi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'pchiligimiz bolaligimizni darhol pirog bilan bog'laymiz, biz o'z xonalarimizda o'tirganimizda turli xil o'yinlar o'ynagan edik va oshxonadan yangi xamir ovqatlarining beqiyos hidlari kelib, biz birinchi tidbitni tatib ko'rishga chorlanishni kutgan edik

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Risotto - shimoliy Italiyada mashhur taom. Uning turli xil o'zgarishlari Internetda juda ko'p sonda uchraydi. Hindiston yong'og'i sutida pishirilgan qo'ziqorin va pomidor bilan risotto ham ushbu qiziqarli taomning variantlaridan biridir. Tarkibi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Asl ingredientlardan foydalanadigan ko'plab kebap tuzlangan retseptlar mavjud. Variantlardan biri mangalni kola bilan marinadlashdir. Go'sht yumshoq va mazali. Bu zarur - 1 kg cho'chqa go'shti, - 1 ta qizil piyoz, - 3 ta limon, - 1 l

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qo'ziqorin risotto - mazali vegetarian taomidir. Bu boy va qoniqarli bo'lib chiqadi. Bu tushlik va kechki ovqat uchun xizmat qilishi mumkin. Bu zarur - guruch 500 g; - sabzavotli bulyon 1 l; - o'rmon qo'ziqorinlari 500 g

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Aslida, risotto bu bo'tqa va sho'rva o'rtasidagi xochdir. Siz bunday taomni dengiz mahsulotlari, sabzavotlar, go'sht, parranda go'shti, qo'ziqorinlar bilan tayyorlashingiz mumkin. Risotto tayyorlash uchun tarkibida kraxmalli guruch ishlatiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Rojdestvo bayrami va undan keyin ham tayyorlanayotgan haqiqiy italyan desertini tatib ko'rish uchun Italiyaga borish shart emas. Uni uyda tayyorlash umuman qiyin emas, lekin sizni qanday ajoyib ta'm kutmoqda! Bu zarur - guruch qog'ozi - bir nechta choyshab - findiq, pista, bodom va quritilgan anjir - har biri 100 g - maydalangan dolchin, chinnigullar va oq qalampir - har biri 0,5 choy qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har bir mamlakat Pasxani o'ziga xos tarzda nishonlaydi. Ushbu bayram uchun har bir inson azaldan o'ziga xos oshpazlik urf-odatlari va an'analariga ega edi. Shotlandiyada an'anaviy muffin qo'zichoq shaklida, yangi hayot paydo bo'lishining ramzi hisoblanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pista turli xil pishirilgan mahsulotlarga mos keladi. Ushbu yashil yong'oqlar kekler, piroglar, pirojnoe va kukilarga o'ziga xos lazzat qo'shadi. Xandon yoki mus uchun pista ishlating, ularni xamirga qo'shing va bezatish uchun bir oz qoldirganingizga ishonch hosil qiling

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tatlysy yogurtiga shunday nom berilgan, chunki tarkibida tabiiy yogurt mavjud. Bu juda mazali, yumshoq bo'lib chiqadi. Sorbet tufayli u shunchaki og'zingizda eriydi. Bu zarur - 1 qop pishirish kukuni - 4 osh qoshiq. l. margarin - 1 stakan un - 1 stakan irmik - 0, 5 dona

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Fermentatsiya qilingan sut mahsulotlarining foydali xususiyatlari azaldan ma'lum bo'lgan - ular ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, immunitetni mustahkamlaydi va tanadagi ko'plab vitaminlarning emishini rag'batlantiradi. Ammo do'konlardagi javonlardan minglab idishlar har doim ham jonli qatiq emas, shuning uchun uni o'zingiz tayyorlashga harakat qilishingiz kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yorqin, nozik pirojnoe ikki xil kremni jo'xori bilan jeleli puding bilan ajoyib tarzda birlashtiradi va mehmonlarga yoz hidi bilan yorqin taassurot qoldiradi. Bu zarur - 5 ta tuxum; - 110 g qaymoq; - 500 ml sut; - 20 g kakao kukuni

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu taom ko'cha ovqatlari hisoblanadi. Ushbu pancakes nohut unidan tayyorlanadi, chuqur qovuriladi. Bugungi kunda Italiyada kreplarni sevishidan qat'i nazar, ushbu retsept arab mamlakatlarida paydo bo'lgan. Bu zarur - ichimlik suvi 0,7 l

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Afsonaga ko'ra, ushbu retsept taniqli fizik Albert Eynshteyn tomonidan juda mashhur bo'lgan - shuning uchun "Professor quvonchi" deb nomlangan. Barcha ingredientlar shu qadar yaxshi birlashtirilgandiki, ular unga eyforiyani his qilishdi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Selderey - bu nihoyatda sog'lom mahsulot. Ammo har kim ham o'ziga xos ta'mi tufayli uni sevmaydi. Men Roquefort kremi bilan seldereyga xizmat qilishni taklif qilaman. Ovqat juda mazali va undan kam bo'lmagan foydali bo'lib chiqadi. Bu zarur - selderey ildizi - 1 dona

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan go'sht juda yumshoq suyaklarga ega, go'sht esa juda suvli va mazali bo'lib, hech qanday ziravorlardan foydalanishga hojat yo'q. Bu zarur - jo'xori - 1 kg; - sariyog '- 1 osh qoshiq; - smetana - 100 g

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mashhur aktrisa chinakam mulklarning oshxonasidan taomlarni juda yaxshi ko'radi: cheesecakes, köfte va piroglar. Vera Glagoleva oshxonada siz madaniyatni his qilishingiz va tatib ko'rishingiz mumkin deb hisoblaydi. Bu zarur Sinov uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

"Olma akkordeoni" deb nomlangan taom ajoyib ta'mga ega! Bularning barchasi sariyog 'xamirini olma bilan birlashtirish tufayli. Shoshilmang va bunday taomni tayyorlang. Bu zarur Sinov uchun: - bug'doy uni - 300 g

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Nozik tvorogni to'ldirgan xushbo'y pirojnoe bayramona bayram yoki yakshanba kuni oilaviy kechki ovqat uchun bezak bo'ladi. Bu zarur Sinov uchun: - bir stakan sut; - bir choy qoshiq tuz; - 0,5 stakan shakar; - 2 ta tuxum

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qayta qilingan Earl Grey ko'pchilik tomonidan "ingliz choy an'anasi" bilan bog'liq. Bu qisman to'g'ri. Choyning kelib chiqishi Xitoyda bo'lishiga qaramay, ba'zi navlarini faqat milliyga tegishli deb hisoblash mumkin. Ulardan biri - g'ayrioddiy achchiq bergamot aromati bilan xushbichim qora choy, Earl Grey

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ananas, albatta, ko'p odamlar xom ashyoni iste'mol qilishni afzal ko'rishadi. Biroq, undan ajoyib shirinliklar tayyorlanadi. Ananasni pivo xamirida pishirishni maslahat beraman. Bu zarur - ananas - 2 dona; - un - 3 choy qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu salat ekzotik deb tasniflanishi mumkin. Ayni paytda siz shunga o'xshash retseptlarning xilma-xilligini topishingiz mumkin. Va, albatta, qaysi biri klassikligini aniqlash qiyin. Afrikalik salatni tayyorlash juda oson, shuningdek, aqldan ozib mazali

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kombucha uzoq vaqtdan beri tanilgan. Ilgari oshxonada deyarli har bir kishi doka bilan qoplangan uch litrli idishga ega edi va unda kombucha bor edi. Bu ajoyib shirin va nordon ichimlik tayyorlaydi. Qanday qilib qo'ziqorinni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin, agar otryadni olib ketadigan joy bo'lmasa?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Lotin tilida kislota nomi oksalis bo'lib, so'zma-so'z "nordon" deb tarjima qilinadi. Ushbu nom o'zining jozibali xususiyatlarini - nordon ta'mini muvaffaqiyatli tavsiflaydi. Va oksalis shifobaxsh xususiyatlarga ega, shuning uchun u xalq tabobatida keng qo'llaniladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Shaftoli murabbosi - yozning quyoshli kunlarini eslatuvchi ajoyib mahsulot. Bu shunchaki mazali murabbo emas, balki qishda tushkunlikka tushishning haqiqiy davosi. Qishda o'zingizni ko'nglini ko'tarish uchun bitta qoshiq kifoya qiladi. Shuning uchun, agar sizning bog'ingizda shaftoli o'smasa, bir kilogramm sotib oling va qish uchun shaftoli murabbo tayyorlang

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ba'zan sovg'ani tanlash muayyan qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Axir men sovg'aning o'ziga xos, eksklyuziv va eng yaxshi bo'lishini xohlayman. Unutilmas taassurot qoldirish uchun nimani tanlash kerak? Shokoladli floristika Gullar guldastalari har doim zamonaviy va ajoyib ko'rinadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Haqiqiy baliqchilar lablarini kuydirmaslik uchun yoki krujkalarda ichmaslik uchun yog'och osh qoshiq bilan baliq sho'rvasini iste'mol qiladilar. Yangi tutilgan baliqlardan pishirilgan baliq ovi sho'rva mazali va shifobaxsh xususiyatga ega. Bu zarur - 250 gramm mayda baliq (mayinbo'yi, shoxchalar, o'simliklar) - 300 gramm boshoq - 100 gramm kartoshka - 1 osh qoshiq tariq - 1 ta o'rtacha savzi - bitta bosh piyoz - qalampir va tuz - 2 ta tuxum - ar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yulduz shaklidagi ushbu qiziqarli pirojnoe sizning bayram stolingizni o'zgartiradi. Shirin taom kattalar uchun ham, bolalar uchun ham yoqadi, ular ajoyib muomalalarni qadrlashadi. Bu zarur Sinov uchun: - 4 ta tuxum; - 1 choy qoshiq pishirish kukuni

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ertalab pishirish uchun klassik retsept. Agar kerak bo'lsa, tezda ajoyib bulka tayyorlash uchun xamirni ikki baravar qismini va yarimini muzlatib qo'yishingiz mumkin! Bu zarur Brioche: - 50 ml iliq sut; - 10 g yangi xamirturush

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

"O'rganilmagan darslar yurtida" multfilmida daraxtlarda qizg'ish nonlar o'sib chiqdi … Xususiyatlari tufayli odatdagi nonni bemalol o'rnini bosadigan meva bormi? Nega nonga shunday nom berilgan? Hammasi juda oddiy! Agar bizda non bo'lsa - hamma narsa boshdir, demak, Malayziya, Hindiston va Tinch okeani mintaqasida odamlar non mevalari bilan oziqlanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Meva mini-burgerlar bayramona stolning bezakiga aylanadi, shuningdek har qanday bufet stolida va bolalar bayramida juda foydali bo'ladi. Bu zarur Ikki burger tayyorlash uchun ingredientlar: - shokolad pastasi (qalin) - 120 gramm

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu taom faqat tabiiy mahsulotlardan issiqlik bilan ishlovsiz tayyorlanadi. Bu nafaqat vegetarianlar va xom oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qiluvchilarga, balki har qanday odamning ovqatlanishini vitaminlar, iz elementlari va o'simlik tolalari bilan boyitadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mashhur qora va oq pechene, albatta, do'kon javonlarida ko'rilgan. Ammo uzoq muddatli saqlash muddati bilan do'konda sotib olingan kukilar ko'plab zararli qo'shimchalarni o'z ichiga oladi. Shu sababli, uyda yangi mahsulotlardan oreo tayyorlash va ushbu noziklikning sehrli ta'midan bahramand bo'lish eng yaxshisidir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bu Peru taomlarining eng mashhurlaridan biri bo'lib, unchalik qiziq bo'lmasdan bizning didimizga moslashtirilishi mumkin. Ushbu taom Arekipa shahrining "o'ziga xos xususiyati" hisoblanadi, ammo Peru bo'ylab tayyorlanadi. Bu zarur 4 ta katta rokoto qalampiri, bu Peru qalampiri, uning aniqligi bilan ajralib turadi, ammo moslashtirilgan versiyada siz oddiy bolgar qalampirini olishingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar siz bolangiz o'zini yaxshi his qilishini istasangiz, unda uni mutanosib ovqatlanish bilan ta'minlashingiz kerak. Bizning buvilarimiz bo'tqa bolalar uchun eng foydali taom ekanligiga ishonishgan. Biroq, bo'tqadan tashqari, bolangiz fermentlangan sut mahsulotlari, baliq, go'sht, sabzavot va mevalarni iste'mol qilishi kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har doim pirog kabi oddiy taom juda mashhur edi. Endi ularning turli xil retseptlarining juda xilma-xilligi ma'lum, ular asosan plomba bilan farqlanadi. Bunday bananli piroglar har bir uy bekasini tayyorgarlikning soddaligi va uning barcha uy a'zolarini juda g'ayrioddiy ta'mi bilan xursand qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Shish kebab - bu shunchaki shishlarga shishirilgan qovurilgan go'sht emas. Ushbu taom go'shtni tanlash, uni to'g'ri qirqish, marinadlash va ko'mirda gril tayyorlashgacha pishirishning barcha bosqichlarida alohida yondashuvni, qoidalarga rioya qilishni talab qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Saza nozik xushbo'y go'shtli juda mazali baliqdir. Siz undan ko'plab taomlar tayyorlashingiz mumkin: uni tiniq bo'lguncha qovuring, pirzola ustiga fileto qo'ying, baliq sho'rvasini qaynatib oling, shuningdek butun sazanni pechda pishiring. Bu zarur - karp

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qo'ziqorinlarni cho'mish uchun an'anaviy rus taomlari. Bu zarur Bir yarim litr tuzlangan karam sharbati, 40 g quruq qo'ziqorin, 2 osh qoshiq. osh qoshiq (yuqori) mayda un, 2 dekalitr qaymoq, 1 tish sarimsoq, maydalangan qora murch, tuz, 40 g piyoz, 20 g sariyog ', 50 g dudlangan bekon

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bir oylik namunaviy menyu uy bekasi uchun hayotni osonlashtiradi, chunki u ertasi kuni tayyorlanadigan idishlar haqida o'ylash bilan bog'liq kundalik muammoni hal qilishga yordam beradi. Bunday ro'yxatni tuzish uchun ma'lum vaqt kerak bo'ladi, lekin bu hayotni yanada uyg'unlashtiradi va oilaviy byudjetni tejaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qovoqning foydali xususiyatlari bu sabzavotni ayollar uchun birinchi raqamli mahsulotga aylantirdi. Ushbu quyoshli sabzavot o'zining kuchli harakati bilan ayollarning ko'plab muammolarini tez va oson hal qilishga yordam beradi. Qovoqning ayollar uchun foydali xususiyatlari uzoq vaqtdan beri isbotlangan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kartoshka eng mashhur sabzavotli garnitürlardan biridir. Qaynatilgan kartoshka taomlari oddiy oilaviy kechki ovqat va bayramona kechki ovqat uchun stolni teng darajada yoritib beradi. Kartoshkani ta'mini va foydali xususiyatlarini saqlab qolish bilan birga ularni tezroq tayyorlashga imkon beradigan bir nechta texnikalar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Koreys salatlari xushbo'y hid bilan ajralib turadi, chunki ularga sirka va har xil ziravorlar qo'shiladi. Ular vitaminli atıştırmalık yoki har qanday go'shtli taom uchun garnitür sifatida xizmat qilishi mumkin. Baqlajon va sesame urug'lari salatni mashhur koreys savzi bilan solishtirganda yomon bo'lmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Issiq sufle - odatdagi mahsulotlardan tayyorlangan g'ayrioddiy noziklik. Shirin tarkibida bo'yoqlar yoki konservantlar mavjud emas, faqat sog'lom tuxum va sut mavjud. Ushbu sog'lom davolanish sizning farzandlaringizga yoqadi va shirinliklarni almashtiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-06-01 06:06

Qaynonaning til salati baqlajondan tayyorlanadigan qishga eng mashhur tayyorgarliklardan biri hisoblanadi. Bolgar qalampiri, pomidor va sarimsoqning kombinatsiyasi retseptga ajoyib ta'm beradi. Bu zarur - Yangi patlıcan (3, 5 kg)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qish uchun yig'ilgan salatdan boshqa narsa bo'lmagan qovoq (baqlajon) dan tayyorlangan qaynonaning tili, aniqligi uchun bo'lsa kerak, shunday nomlangan. Albatta, mazali sevuvchilar uchun. Qishki tayyorgarlikni tayyorlashda ikkala qovoq va patlıcan ishlatiladi, bu bir xil darajada mazali bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

"Qaynonaning tili" nomi ko'plab baharatlı preparatlar va salatlar uchun ishlatiladi. Ushbu retsept pishgan pomidor, shuningdek, achchiq va shirin qalampir qo'shilgan baharatlı baqlajon tayyorlashni o'z ichiga oladi. "

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Klyukva mazali va foydali mevadir, ammo afsuski, mavsumiydir. Biroq, xafa bo'lmang - tarkibida turli xil vitaminlar bo'lgani kabi, uni yangilab turishning ko'plab usullari mavjud. Klyukva sovitiladi, quritiladi va muzlatiladi, undan sharbat siqib olinadi, murabbo qaynatiladi, spirtli ichimliklar, souslar va achchiq achchiq pyuresi tayyorlanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Balanssiz ovqatlanish, jismoniy faollikning etishmasligi, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish, etarli uyqu, stress metabolizmga olib keladi. Siz dietangizni o'zgartirib, metabolizmni kuchaytira olasiz va nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaysiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Dachada ulkan oqsoqol tupi o'sadi, lekin men gullarni quritishdan boshqa hosilni yig'ishning boshqa usulini o'ylay olmadim (keyin qishda ular gullar infuzionini yasashdi). Yo'nalishni ko'p yillar davomida oqsoqollar ichimlikini aylantirgan qo'shnisi taklif qildi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oregano yoki oregano - italyan, ispan, yunon oshxonalarida mashhur bo'lgan xushbo'y, ozgina achchiq ziravor. Bu go'sht, loviya, pomidor, tuxum idishlari bilan yaxshi mos keladi. Oregano ko'pincha "pizza ziravorlari" deb nomlanadi Oreganoning afzalliklari Oregano tabiatshunoslar orasida keng tanilgan, chunki bu ziravorlar asrlar davomida nafaqat oshpazlik retseptlarida ishlatilgan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qahva kun bo'yi energiya beradigan, deyarli hamma sevadigan tetiklantiruvchi ichimlikdir. Ma'lum bo'lishicha, qahva nafaqat jonlantiradi, balki ma'lum darajada dori hisoblanadi. Olimlar kuniga bir necha chashka kofe kayfiyat va farovonlikni yaxshilaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Elderberry - bu kichik balandlikdagi daraxt - etti metrgacha. U ko'pincha dekorativ o'simlik sifatida ishlatiladi. Biroq, qizil va qora oqsoqollarning mevalari qutulish mumkin. Elderberry ilgari yovuz ruhlardan saqlanadigan o'simlik deb hisoblangan, shuning uchun u har bir hovlida o'stirilgan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Hammayoqni tarkibida organizmning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan ko'p miqdordagi vitaminlar mavjud. Ular orasida B guruhi vitaminlari, provitamin A, C, K vitaminlari va oshqozon yarasini oldini oluvchi noyob U vitamini mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam Hammayoqning barcha foydali xususiyatlarini saqlab qolish uchun siz uni xom ashyoni iste'mol qilishingiz kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu murabbo, uning asosiy tarkibiy qismi - archa konuslari tufayli juda g'ayrioddiy. Bu nafaqat g'ayrioddiy, balki o'ziga xos dorivor xususiyatlarga ham ega. Uning yordamida siz immunitet tizimini mustahkamlashingiz yoki tomoqni davolay olasiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qabul qilaman, shunchaki oziq-ovqat uchun vaqt etarli emas. Siz, albatta, sendvichga o'xshash narsa bilan aperatif ichishingiz mumkin, ammo buning uchun faqat tanasi sizga rahmat aytmaydi. Bunday holatda, siz bilan birga quritilgan mevalar uchun ovqatlanish paneli bo'lishi kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Uyingizga muammo keldi, yaqinlaringizdan kimdir yoki o'zingiz saraton kasalligiga chalinganmisiz? Umid qilmang! Tibbiy yordamga qo'shimcha ravishda siz ushbu kasallikka qarshi kurashish uchun mustaqil ravishda choralar ko'rishingiz mumkin. Onkologik kasalliklar bo'yicha tadqiqotlar bilan bir qatorda, to'g'ri ovqatlanish va uning o'smalar rivojlanishiga ta'siri haqida munozaralar bugungi kungacha davom etmoqda

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Suyak bo'lmagan deyarli bir nechta baliq bor. Suyaksiz eng ko'p uchraydigan baliqlar - bu turfa, pollok, kambag'al va pushti losos. Ulardan ko'plab mazali taomlarni tayyorlash mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Sturgeon Bu, ehtimol, xuddi shu nomdagi oilaning eng taniqli vakili

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Estrogenlar - bu ayollar salomatligini saqlash uchun zarur bo'lgan yosh gormonlari. Tashqi ko'rinishi, sezgirligi va yaqinlikka bo'lgan istagi, terining holati, kayfiyati va boshqa narsalar tanadagi estrogen miqdoriga bog'liq. Gormonal darajani saqlab turish uchun ayolning kundalik ratsioniga qanday ovqatlar kiritilishi kerak?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Alabalık aminokislotalar va vitaminlarga boy. Ammo bu juda yog'li baliq, shuning uchun uni pishirish tavsiya etiladi. Alabalık juda nozik, mazali bo'lib chiqadi va foydali xususiyatlarini yo'qotmaydi. Bu zarur Alabalık - 1 dona, pomidor - 1 dona, sarimsoq - 1 dona chinnigullar, maydanoz va arpabodiyon - 50 gramm, mayonez - 1 osh qoshiq, sariyog '- 20 gramm, tuz - 1 choy qoshiq, maydalangan qora murch - 0,5 choy qoshiq, qizil qalampir - pichoqning uchi, o'simlik m

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har doim yaxshi holatda bo'lish va ingichka shaklga ega bo'lish uchun qat'iy dietaga rioya qilish umuman zarur emas. Oziqlanishni ratsionga yumshoq va doimiy ravishda yo'qotishni rag'batlantirish uchun qo'shilishi mumkin bo'lgan ovqatlar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Og'irlikni yo'qotish uchun ozgina ovqat iste'mol qilish kerakmi yoki umuman yo'qmi? Bu katta noto'g'ri tushuncha. Ushbu yondashuv sog'liq uchun juda zararli, metabolizmni susaytiradi va juda achinarli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, jismoniy faolliksiz vaznni to'g'ri yo'qotish mumkin emas

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ortiqcha vaznli odamlar undan turli yo'llar bilan xalos bo'lishga harakat qilishadi. Va ko'pincha ular oziq-ovqat mahsulotlariga nisbatan qattiq cheklovlarni, ya'ni haddan tashqari parhezlarni esga olishadi. Ammo, odatda, ular farovonlikning yomonlashishiga va bunday og'ir tushgan kilogrammlarning asta-sekin qaytishiga olib keladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qaynatilgan makkajo'xori ajoyib, to'yimli, vitaminlarga boy va mazali sabzavot hisoblanadi. Uni tayyorlashning ko'plab usullari mavjud. Ammo ko'proq darajada pishirilgan makkajo'xori ta'mi uning pishib etishiga bog'liq, shuning uchun siz to'g'ri quloqlarni qanday tanlashni bilishingiz kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Turli xil parhezlar orasida qovoq eng yumshoq va samarali hisoblanadi. Siz qovoq yordamida vaznni etarlicha tez va eng muhimi, sog'likka zarar bermasdan yo'qotishingiz mumkin. Qovoq parhezining afzalliklari Qovoq juda foydali va past kaloriya mahsulotidir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan kostryulkalar hatto qovoqni yoqtirmaydiganlarga ham yoqadi, chunki ular uni deyarli sezmaydilar. Ushbu taomda asosiy rolni qayta ishlangan pishloq o'ynaydi, shuning uchun uni juda ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sabzi tarkibida karotin miqdori ko'proq bo'lgan oshqovoq organizm uchun nihoyatda foydali. Undan juda mazali va qiziqarli taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Ammo foydali mikroelementlar va vitaminlarning eng katta miqdori xom oshqovoqda mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kartoshka bilan ringa har bir rusning eng sevimli taomlaridan biridir. Odatda kartoshka tuzlangan seld bilan garnitür sifatida xizmat qiladi. Biroq, bu ingredientlarni tayyorlash oson bo'lgan mazali va g'aroyib salat bilan birlashtirish mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar yaxshi ovqatlanmasangiz, kuchli jismoniy mashqlar ham vazn yo'qotishiga olib kelmaydi. Shuning uchun, qizlar, biz kalkulyator sotib olamiz va iste'mol qilingan kaloriyalarni sinchkovlik bilan hisoblaymiz. Bunda quyidagi formula menga yordam beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mahsulotlarning o'ziga xos, g'ayrioddiy kombinatsiyasi bo'lgan idishlarni yoqtirasizmi? Xitoy uslubidagi cho'chqa go'shtini ananas bo'laklari va tez qovurilgan sabzavotlar bilan mazali sous bilan sinab ko'ring. Achchiq va shirin kombinatsiyasi ko'plab xitoy taomlarida, shuningdek, souslar va gravitatsiyalarda juda ko'p miqdordagi ingredientlar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yaqinda umumiy vazn yo'qotish tendentsiyasi tobora kuchayib bormoqda. Ammo odamlar shunchaki ozishni xohlamaydilar, balki ular sog'lig'ini saqlab qolishni va yana ortiqcha funtni orttirmaslikni xohlashadi. Milliy parhez yordamida ozish usuli ommalashdi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Son va dumba ayolning eng muammoli joyidir. Ayol tanasining tuzilishining o'ziga xos xususiyatlari va ayol organizmida yuzaga keladigan fiziologik jarayonlar tufayli yog 'bu sohalarda juda oson birikadi. Tananing ushbu sohasidagi yog 'miqdorini kamaytirishga qaratilgan mashqlardan tashqari, ularga ajoyib qo'shimcha bo'ladigan maxsus parhez ham mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Aperatiflar - bu ovqatlanish oralig'ida ovqatlanadigan ovqatlar. Odatda bu toifaga sendvichlar, chiplar, kukilar, krakerlar va barcha turdagi shirinliklar kiradi. Atıştırmalıkning zarari va foydalari Ish kuni davomida paydo bo'ladigan ochlik tuyg'usini bostirish uchun ko'p vaqt davomida to'yinganlikni ta'minlamaydigan kaloriya miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar ishlatiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Jigar nafaqat juda mazali, balki sog'liq uchun qimmatli mahsulotdir, ayniqsa parhezni yaxshi ko'radigan bolalar va ayollar uchun zarurdir. Oyiga kamida bir marta tovuq jigari bilan ovqat tayyorlang va tez orada siz past gemoglobin, qalqonsimon bez va asab tizimining buzilishi haqida unutasiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Achchiq idishlarning foydalari haqidagi fikrlar ko'pincha juda noaniq bo'ladi - shubhasiz, ularning suiiste'mol qilinishi oshqozon yarasi kasalligiga qadar turli xil asoratlarni rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Aqlli yondashuv bilan, issiq ziravorlar bilan oziq-ovqat deyarli butun tanaga ma'lum foyda keltiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Füme cheddar pyuresi baliq pirogi ingliz klassikasi. Siz inglizlarning ko'rsatmalariga rioya qilishingiz va oshpaz Josh Eggletonning uy qurilishi uchun qulay kechki ovqat retseptidan foydalanishingiz mumkin. Bu zarur - cod yoki boshqa oq baliq 450 g - terisi 450 g bo'lgan issiq dudlangan levrek filesi - qaynatilgan tozalangan qisqichbaqalar 300 gr - katta tozalangan kartoshka 6 dona

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar siz har kungi shov-shuvdan charchagan bo'lsangiz va o'zingizni bir chashka kofe, choy yoki issiq shokolad bilan unutishni istasangiz, unda siz uy quradigan xamir ovqatlarisiz qilolmaysiz. Murakkab keklarni pishirish va krem bilan azoblanishning hojati yo'q, osonroq variant mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Armutli pirog an'anaviy olma pishirilgan mahsulotlarga ajoyib alternativ. Bunday shirinlik puff, xamirturush yoki xamirturushsiz xamirdan tayyorlanishi mumkin, sotib olingan yoki qo'l bilan tayyorlangan. Kekni muvaffaqiyatli qilish uchun siz pishgan, ammo pishmagan armutni tanlashingiz kerak, pishirganda ular shaklini, nozik tuzilishini va nozik hidini saqlab qoladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Zig'ir juda foydali ekanligi sir emas, lekin uning urug'ini xuddi shunday iste'mol qilish, ko'rasiz, unchalik qiziq va mazali emas. Sizga ushbu qiziqarli retsept shaklida alternativani taklif qilaman! Bu zarur 2 ta porsiya uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ispancha "tortilla" so'zi "dumaloq pirojnoe" deb tarjima qilingan. Bunday pirojnoe bug'doy yoki makkajo'xori unidan tayyorlanadi. Yupqa tortilla keklari ko'plab Meksika taomlarining asosidir - ular turli xil plombalarga o'ralgan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ispaniyalik tortilla meksikalikdan butunlay farq qiladi. Oddiy qilib aytganda, bu kartoshka va boshqa sabzavotlar bilan omlet. Istalgancha go'sht mahsulotlarini qo'shing. Bu juda samimiy taom va uni tayyorlash oson. Tarkibi: 8 ta tovuq tuxumi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tortilla an'anaviy Meksika taomidir, ammo ba'zilari uni faqat italyancha deb bilishadi. Ismlarning o'xshashligi tufayli chalkashliklar paydo bo'ldi. Meksikalik tortilla - bu to'ldirilgan tako (ba'zan juda achchiq), italyan tortilla esa sabzavotli omletga o'xshaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har kimning guruchi maydalangan bo'lib chiqadi, ko'pincha u pishiriladi, smearga aylanadi. Bunday taomni iste'mol qilish juda yoqimli emas, shuning uchun ko'p hollarda u axlat qutisiga tushadi. Tarkibi va pishirish idishlari Yupqa ovqat tayyorlash uchun sizga qopqoq, suv, stakan, qoshiq, tuz va uzun donli pishirilgan guruchli kichkina kostryulkalar kerak bo'ladi