Yong'oq yadrolari taniqli noziklik bo'lib, u ham juda foydali.
Yong'oqning sog'liq uchun foydasi ularning tarkibiga bog'liq. Ular vitaminlar, minerallar, oqsil va to'yinmagan yog 'kislotalariga boy.
1. S vitamini va boshqa vitaminlarning yuqori miqdori yong'oq odamning tabiiy immunitetini mukammal darajada rag'batlantirishga, energiya yo'qotilishiga qarshi kurashishga imkon beradi. Agar siz og'ir kasallikdan tezda xalos bo'lishni istasangiz, dietangizga yong'oq qo'shishni o'ylab ko'rishingiz kerak.
2. Ajablanarlisi shundaki, kuch berib, yong'oq tinchlanishga qodir, ortiqcha ish paytida, asabiylashish kuchayganida va hatto tushkunlikda kayfiyatni ko'tarib, uyquni normallashtirishga yordam beradi.
3. Yong'oqni o'rtacha darajada muntazam ravishda iste'mol qilish miyani rag'batlantiradi, shu jumladan yangi ma'lumotni qabul qilishni, diqqatni jamlashni, xotirani yaxshilaydi.
4. Kamqonlik va qon yo'qotganda, shifokorlar muntazam ravishda yong'oqni parhezga qo'shib turishni maslahat berishadi, chunki ular gemoglobin darajasini oshiradi, qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi.
5. Agar yong'oqni ortiqcha iste'mol qilmasangiz (kaloriya miqdori juda yuqori bo'lsa), ular vazn yo'qotishni istaganlar uchun ham maslahat berishi mumkin, chunki ular ichaklarni faollashtiradi, disbiyozni engillashtiradi va yuqori sifatli ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi.
6. Yong'oq ayniqsa o'sayotgan bola organizmi uchun foydalidir - vitaminlar va minerallar bolaning normal jismoniy va aqliy rivojlanishiga hissa qo'shadi.
7. Yong'oq kosmetologiyada terini va sochni parvarish qilish uchun samarali vositalarni yaratish uchun ishlatiladi.
Albatta, bunday foydali mahsulot o'z kontrendikatsiyasiga ega. Ular orasida allergiya, oshqozon-ichak kasalliklarining kuchayishi, gipertoniya, qon ivishining kuchayishi. Yong'oq yeyishda ehtiyotkorlik semirish bilan kuzatilishi kerak.
Agar sizda biron bir kasallik bo'lsa, o'zingizni davolash qilmang, hatto eng zararsiz va foydali qo'shimchalar!
