Qulupnay - Rossiyada eng keng tarqalgan mevali ekinlardan biridir. Yuqori ta'mi va ko'p qirraliligi tufayli (u nafaqat sof shaklda, balki kelajakda foydalanishga tayyorlanganda ham juda yaxshi), bu suvli yorqin qizil mevalar munosib mashhurlikka ega. Ammo yaxshi ta'mga qo'shimcha ravishda qulupnay ham juda foydali.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qulupnay tarkibidagi foydali moddalar qanday? Avvalo, bu reza mevasi S vitaminiga boy, masalan, 5-6 ta o'rtacha qulupnay tarkibida organizm uchun zarur bo'lgan katta miqdordagi apelsin miqdori shu vitaminni o'z ichiga oladi! Bundan tashqari, qulupnay tarkibida PP, A, E, B guruhi vitaminlari mavjud bo'lib, u mikroelementlarga, jumladan kaliy, temir, fosfor, magniy kabi muhim moddalarga boy. Qulupnay va moddalar tarkibida - antioksidantlar.
2-qadam
Qulupnayning afzalliklari qanday? Ushbu berry aniq mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Shuning uchun u og'iz bo'shlig'idagi yallig'lanish jarayonlariga yaxshi yordam beradi. Vitamin PP borligi sababli qulupnay qon tomirlari devorlarini mustahkamlashga yordam beradi, ularni kuchliroq va elastik qiladi. Va bu reza tarkibidagi temir iz elementi anemiya bilan kasallanganlar uchun ajralmas hisoblanadi.
3-qadam
Qulupnay iste'mol qilish tanadagi immunitetni oshiradi. Qulupnayning yangi sharbati xolelitiyozga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ushbu berry shuningdek aniq diuretik ta'sirga ega, shuning uchun buyrak muammosi bo'lgan odamlar uchun, shuningdek metabolizm kasalliklari uchun foydalidir.
4-qadam
Qulupnay gipertoniya, yurak tomirlari kasalligi, ateroskleroz uchun ham foydali. Bu holda siz nafaqat rezavorlarning o'zi, balki qulupnay barglaridan tayyorlangan damlamadan ham foydalanishingiz mumkin.
5-qadam
"Qulupnay dietasi" deb ataladigan narsa juda samarali. Ushbu berry yordamida siz ortiqcha vazndan tezda xalos bo'lishingiz mumkin. Buning uchun bir necha kun davomida har kuni 1,5 kilogrammgacha rezavor meva iste'mol qilib, bitta qulupnay iste'mol qilish kerak (agar, albatta, sog'liqni saqlash holati imkon bersa).
6-qadam
Yumshoqlikka qadar ezilgan qulupnay ko'pincha yuz maskalari sifatida ishlatiladi. Bunday niqoblar teriga elastiklik beradi, husnbuzarlarni engillashtiradi va teshiklarni tortadi. Asal kabi boshqa ingredientlar bilan aralashtirilgan qulupnay niqoblaridan ham foydalanishingiz mumkin.
7-qadam
Ko'rib turganingizdek, bu ajoyib berry juda ko'p afzalliklarga ega. Biroq, bu ba'zi odamlarda allergiyaga olib kelishi mumkin. Bunday hollarda, uni ishlatishdan butunlay voz kechish yoki uni minimal darajaga tushirish kerak. Bundan tashqari, ba'zi kasalliklarda qulupnay aniq diuretik ta'siri tufayli kontrendikedir. Va nihoyat, kislotaligi yuqori bo'lgan qulupnayning ayrim navlarini oshqozon-ichak trakti kasalliklari (gastrit, oshqozon yarasi) uchun ishlatmaslik kerak. Qulupnay chaqaloqlarning ovqatlanishiga qo'shilmasligi kerak, chunki ular allergiya keltirib chiqarishi mumkin.
