Lazzatli va foydali detoks kokteyllari tanangizga energiya beradi va toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Ular, ayniqsa, qovurilgan, kraxmalli va shirinliklarni suiiste'mol qilishdan keyin foydali bo'ladi.
1. Limon sharbati va asal bilan mexnat
Eng oddiy kokteyl, uning tarkibiy qismlari, ehtimol, har bir uyda bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, u oddiygina tayyorlanadi: bitta limon sharbatini iliq suvga siqib oling (taxminan 2 osh qoshiq). Limon o'rniga 2-3 ta ohak ichishingiz mumkin. 1 choy qoshiq asal qo'shing. Siz o'zingizning ta'mingizga qo'shishingiz mumkin: yalpiz, maydalangan zanjabil, doljin. Ertalab nonushta qilishdan yarim soat oldin iching. Ichimlik ovqat hazm qilish tizimiga yaxshi ta'sir qiladi va tarkibida juda ko'p S vitamini mavjud.
2. Zanjabil ichimligi
2-3 sm zanjabil ildizi qo'pol qirg'ichdan o'tkazing (yoki pichoq bilan mayda bo'laklarga bo'linib) va qaynoq suv bilan yoping. Ikki soat davomida turib oling, torting, bir chimdim maydalangan dolchin qo'shing. Majburiy emas - bir choy qoshiq gulhamishabahor siropi yoki asal qoshig'i. Ichimlik ohangdor bo'lib, immunitetni yaxshilaydi va metabolizmni rag'batlantiradi. Jismoniy faollik bilan birgalikda u vazn yo'qotishga yordam beradi.
3. Olma va dolchin bilan iching
Olma va dolchinning klassik kombinatsiyasidan nafaqat charlotta foydalanish mumkin. Yarim nordon yashil olma yupqa bo'laklarga bo'linib, ustiga qaynoq suv quying. Bir chimdim dolchin va maydalangan zanjabil qo'shing. Ushbu kokteyl vitaminlar bilan to'yingan va tonik ta'siriga ega.
4. Beetroot
Yangi siqilgan lavlagi, olma va selderey sharbatini tayyorlang. Sabzavotlarning nisbati sizning xohishingizga ko'ra belgilanishi mumkin. Ovqatlanishdan oldin bir osh qoshiq iching. Mumkin bo'lgan antioksidant ta'sir.
5. Brusnika-viburnum
Hozir Kalina nomunosib ravishda unutilgan, ammo u juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Viburnum va klyukvani yog'och ezilib qizdiring (buni stakan yoki stakan tagida qilish yaxshiroq). Issiq suvga to'kib tashlang, qoshiq asal qo'shing. Bunday kokteyl sizni sovuq boshlanishidan ham qutqarishi mumkin.
6. Yangi siqilgan bodring va selderey sharbatini tayyorlang. Suv bilan bittasini suyultirish. Ro'za kunlarida siz ovqatdan birini bunday kokteyl bilan almashtirishingiz mumkin.
