Kefir - bu turli xil idishlar va ichimliklar tayyorlash mumkin bo'lgan sog'lom fermentlangan sut mahsuloti. Kefirga asoslangan kokteyllar ajoyib ta'mga ega.
Kefir va banan kokteyli
Sizga kerak bo'ladi:
- bitta banan;
- 250 ml kefir 2, 5% yog ';
- 1/2 choy qoshiq kakao.
Bananni tozalang va tasodifiy tartibda kesing.
Banan bo'laklari va kefirni blender idishiga soling, maydalang.
Tayyor chayqatishni stakanga to'kib tashlang va kakao kukuni bilan bezang.
Kefir va olma kokteyli
Sizga kerak bo'ladi:
- 250 ml kefir;
- bitta olma (shirin va nordon);
- bir osh qoshiq shakar kukuni;
- yarim choy qoshiq doljin.
Olmani yuving, tozalang, choraklarga bo'ling va urug'larni olib tashlang. Olmani tasodifiy tartibda maydalang.
Olma bo'laklari va kefirni blender idishiga soling. Blenderni eng past tezlikda bir daqiqa yoqing.
Kokteylni idishga quying, unga shakar kukuni va doljin qo'shing, so'ngra hamma narsani mikser bilan urib oling. Kefir va olma kokteyli tayyor.
Kefir va bodring kokteyli
Sizga kerak bo'ladi:
- bir stakan kefir (har qanday yog'li tarkib);
- bitta o'rtacha bodring;
- bir necha dona arpabodiyon;
- maydanozning bir juft novdasi;
- tuz va qalampir (ta'mga ko'ra).
Bodring va o'tlarni sovuq suvda yuvib tashlang va maydalang.
Bodring, arpabodiyon va maydanoz bo'laklarini blender idishiga soling, har bir narsani kefir, tuz va qalampir bilan to'ldiring. Blenderni bir daqiqaga yoqing (o'rtacha tezlikni tanlang).
Tayyor kokteylni stakanga to'kib tashlang va arpabodiyon bilan bezang.
Kefir va lavlagi kokteyli
Kefir va lavlagi asosida tayyorlangan kokteyl tanani tozalash uchun eng yaxshi vositalardan biridir. Agar haftada bir marta ikki-uch oy davomida bunday ichimlik bilan ro'za tutish kunlari tashkil etilsa, siz nafaqat bir necha kilogramm vazn yo'qotishingiz, balki terining va sochlarning holatini, shuningdek, tananing umumiy holatini yaxshilashingiz mumkin.
Sizga kerak bo'ladi:
- 250 ml kam yog'li kefir;
- lavlagi 1/4 qismi (o'rtacha);
- yarim nordon olma;
- 100 ml selderey sharbati.
Lavlagi yuving va tozalang, tasodifiy tartibda maydalang. Olmani yuving, urug'larni olib tashlang, qobig'ini kesing.
Blenderga olma va olma soling, har bir narsani kefir bilan to'ldiring, aralashtirgichni yoqing va aralashmani bir hil qalin massaga aylantiring.
Olingan aralashga selderey sharbatini qo'shing, hamma narsani aralashtiring. Kokteyl tayyor.
Kefir va ko'katlar kokteyli
Kefir va ko'katlarga asoslangan kokteyl qarishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan ajoyib ichimlikdir. Bunday mexnatning bir yoki ikki stakanidan har kuni foydalanish terining holatini sezilarli darajada yaxshilaydi, shuningdek immunitetni oshiradi.
Sizga kerak bo'ladi:
- 200 ml o'rtacha yog'li kefir;
- uchdan beshta petrushka novdalari;
- shilantroning uch-beshta novdasi;
- bitta mayda bodring;
- tuz (ta'mga ko'ra).
Bodring va o'tlarni yuving, maydalang, blender idishiga soling. Har bir narsani kefir, tuz bilan to'kib tashlang va aralashtirgichni bir daqiqaga yoqing (o'rtacha tezlik).
Tayyor kokteylni stakanga to'kib tashlang va xohlagancha bezang.
