Ko'plab taomlarni yangi va xushbo'y o'tlarsiz tasavvur etib bo'lmaydi. U nafaqat ovqatni pazandalik asarlariga aylantiradi, balki yorqin zumrad rang bilan kayfiyatni ko'taradi. Ko'katlarning eng mashhur turlari maydanoz, arpabodiyon va yashil piyozdir. Agar siz ularni doimiy ravishda ratsionga qo'shsangiz, siz nafaqat idishlarni juda mazali qilishingiz, balki sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin.
Arpabodiyon
Ushbu yashil rang eng ko'p qirrali hisoblanadi. Anis ta'mi va arpabodiyoning nozik tuzilishi uni deyarli barcha idishlarning ideal tarkibiy qismiga aylantiradi. Dereotu ishtahani qo'zg'atishi va oziq-ovqat ko'rinishini va uning ta'mini yaxshilashi mumkin. Uni go'sht, qo'ziqorin yoki sabzavotli taomlarga qo'shish mumkin, salatlar, sho'rvalar va sovuq atıştırmalıklar u bilan farq qiladi. Tuzlangan bodring arpabodiyoniz qilolmaydi. Ammo nafaqat arpabodiyonning ta'mi e'tiborga loyiqdir. Tanani tuzni ortiqcha yukidan himoya qilish orqali uning sog'liq uchun ajoyib foydalari bor. Dorixonalarda sotiladigan har qanday vitamin va mineral kompleks ukropda mavjud bo'lgan vitaminlar va minerallar ro'yxatiga havas qiladi. Xalq tabobatida arpabodiyon uyqusizlik va bosh og'rig'i, sistit va buyrak kasalliklariga qarshi kurashda ishlatiladi. Uzoq kun davomida kompyuter monitori oldida arpabodiyon damlamasi losonlari charchagan ko'zlarga yordam beradi.
Petrushka
Ushbu turdagi ko'katlar S vitamini va karotin omboridir. Petrushka tarkibidagi mikroelementlar tanadagi magniy, rux, temir, kaltsiy va fosfor etishmovchiligini qoplaydi. Petrushka ko'rishni yaxshilaydi, qondagi gemoglobin darajasini normallashtiradi. Ushbu mazali va xushbo'y o'tlarni dietaga qo'shsangiz, qon bosimi bilan bog'liq muammolarni unutishingiz mumkin. Petrushka deyarli barcha idishlarga qo'shiladi, shuning uchun har kim uni kundalik ratsioniga qo'shish imkoniyatini topadi.
Yashil piyoz
Tabiiy vitaminlar manbai va gripp va shamollashga qarshi kurashda noyob yordamchi. Yashil piyozni har qanday supermarketda sotib olish yoki derazada o'stirish mumkin. Ikkinchi variant sizning qo'lingizda yangi ko'katlarga ega bo'lishga imkon beradi, bu xonani ajratilgan fitontsidlar bilan qo'shimcha ravishda dezinfeksiya qiladi. Ratsionda yashil piyozning mavjudligi vitamin etishmasligi va charchoqni engishga yordam beradi. Piyoz tarkibidagi fosfor va kaltsiy tishlarni sog'lom saqlashga yordam beradi.
