Qadimgi "jo'xori uni" so'zi nima? Uni qanday ishlatish kerak va u qanday foydali? Bunday savollar ushbu mahsulot bilan birinchi marta uchrashganda paydo bo'ladi. Tolokno - bu jo'xori yoki arpa donidan olingan suvli moddadan boshqa narsa emas, bu suvni termik qayta ishlash jarayonida olinadi. Yulaf ezmesi ko'proq mashhur.
Yulaf ezib nima uchun foydalidir?
Yulaf po'stini ishlab chiqarish uchun jo'xori donasi murakkab suv va issiqlik bilan ishlov beriladi. Undan keyin mahsulot pishirilgan sut rangidagi mayda maydalangan un shaklini oladi. Shu bilan birga, mahsulotning foydasi faqat oshadi.
Yulaf ezib quyidagi elementlarni o'z ichiga oladi:
- yog'lar;
- oqsillar;
- uglevodlar;
- marganets;
- temir;
- fosfor;
- kaltsiy;
- lesitin;
- alanin;
- sistein, shuningdek A, K, E, D, B, PP vitaminlari.
Siz jo'xori uni issiqlik bilan ishlov bermasdan eyishingiz mumkin. U sut, kefir yoki hatto suv bilan quyiladi. Agar so'ralsa, ozgina shakar yoki murabbo soling. Ushbu ichimlik tezda to'yingan, kuch va energiya beradi.
Jo'xori uni qanday ishlatish mumkin
Yulaf po'stining foydasi oddiy jo'xori moyidan bir necha baravar yuqori. Mahsulot tanada juda oson so'riladi va hatto chaqaloqlarni ovqatlantirish uchun ham javob beradi.
Ovqat hazm qilish traktining kasalliklari, gastrit, kolit va oshqozon yarasi uchun foydali jo'xori uni, ovqat hazm qilish qiyinlishuvi bilan. Yulaf ekinlari tarkibidagi ovqatlarni iste'mol qilish asab tizimini kuchaytiradi va stressni kamaytirishga yordam beradi. Bir vaqtning o'zida atigi ikki osh qoshiq jo'xori uni yeyish qondagi xolesterolni 10% gacha kamaytirishi mumkin. Mahsulot sil va boshqa nafas yo'llari kasalliklari bilan og'rigan bemorlarga katta foyda keltiradi.
Yo'qolgan va xiralashgan teriga jo'xori niqoblaridan foydalanish foydali ta'sir ko'rsatadi. Nozik ajinlarni mukammal tortadi va tekislaydi.
Yulaf ezib olingan niqoblar qanday?
Oziqlantiruvchi tarkibni tayyorlash uchun jo'xori uni xona haroratida sut bilan teng nisbatda aralashtiriladi. Niqob qatlami avval yuvilgan va bug'langan teriga surtiladi. Jarayonning davomiyligi 20 minut. Keyin kompozitsiya iliq suv bilan yuviladi va qo'shimcha ravishda sovuq bilan yuviladi.
Yog'li teri uchun jo'xori uni va kefir (yogurt) aralashmasidan tayyorlangan niqob foydali bo'ladi. Tarkibi teng nisbatda tayyorlanadi, aralashtiriladi va toza teriga surtiladi.
Teshiklarning qisqarishini kuchaytirish uchun aralashga bir choy qoshiq yangi limon sharbati qo'shishingiz mumkin.
Niqob 15 daqiqa ushlab turiladi, keyin iliq suv bilan yuviladi va yumshoq mato bilan muloyimlik bilan blotlanadi.
Quruq terini jo'xori uni va pomidor sharbati (yangi siqilgan) sharbati bilan oziqlantirish mumkin. Teshiklarni tozalash uchun siz bug'langan kalendula gullarining jo'xori uni bilan aralashmasidan foydalanishingiz mumkin.
Yulaf ezilgan skrabini qanday tayyorlash mumkin
Bug'doy unidan skrab sifatida foydalanish mumkin. Buning uchun ozgina miqdorda ozgina iliq suv qo'shing. Siz zichlikda irmikka o'xshash massa olishingiz kerak. Gruel shishganida, u yuzga muloyimlik bilan qo'llaniladi va dumaloq harakatlar bilan ishqalanadi. Yengil qichishishni sezganingizda, skrabni iliq suv bilan yuving.
