Zamonaviy toksik dunyoda organizm har kuni kimyoviy moddalar va og'ir metallarni o'zlashtiradi. Toksinlardan qanday qutulish mumkin? Ratsioningizga tanani tozalashga yordam beradigan ba'zi oziq-ovqatlarni kiritish kifoya.
Dengiz o'tlari
Chlorella va Spirulina - bu chuchuk suv o'tlari bo'lgan ikkita ajoyib superfud. Xlorella xlorofilga boy bo'lib, tarkibida 20 ta vitamin va minerallar hamda muhim aminokislotalar mavjud. Spirulina shuningdek xlorofillga boy bo'lib, tarkibida 18 ta vitamin va minerallar, 8 ta aminokislotalar, omega-3 va omega-6 yog 'kislotalari mavjud. Ushbu ikkala suv o'tlari tarkibida oqsil va antioksidantlar ko'p bo'lib, ular tanadan og'ir metallarni va boshqa toksinlarni yaxshi qabul qiladi.
Sarimsoq
Sarimsoq C vitaminiga, B6 vitaminiga va marganetsga boy. Sarimsoq tarkibida sarimsoqning davolovchi xususiyatlarini ta'minlovchi oltingugurt, allitsin mavjud. Shuningdek, u virusni, grippni va shamollashni yuqtirishni oldini oladi yoki kamaytiradi, qon bosimini pasaytiradi va organizmdagi xolesterin miqdorini normallashtiradi. Sarimsoq antioksidant, antibakterial, antifungal va antiparazitik xususiyatlarga ega, shuningdek tanani og'ir metallardan xalos qiladi. Eng yaxshi samarani kuniga 3 yoki undan ortiq chinnigullar sarimsoqini iste'mol qilishdan olish mumkin. Allicin hosil bo'lishiga imkon berish uchun tug'ralgan chinnigulni ishlatishdan oldin 10 daqiqa davomida qoldirish tavsiya etiladi.
Koriander
Koriander qon va tanadagi biologik to'qimalardan og'ir metallarni tortib oladi. Bu kuchli antioksidant bo'lib, uxlashga yordam beradi, tashvishlanishni kamaytiradi va qon shakarini pasaytiradi. Cilantro va koriander bir xil o'simlik bo'lib, ular xitoy maydanozi deb ham ataladi.
Bug'doy urug'i
Bug'doy o'tida kaltsiy, fosfor, kaliy, magniy, B guruhi vitaminlari, A vitamini va S vitamini mavjud. U toksinlarni fermentlar bilan neytrallashtiradigan va tanani og'ir metallar va boshqa toksik moddalarni organlar va to'qimalarda tozalaydigan kuchli zararsizlantiruvchi vositadir. Yosunlar singari, spirulina va xlorella ham xlorofillning ajoyib manbalari hisoblanadi.
