Zerdeçal ortiqcha vaznga qarshi kurashda juda yaxshi yordam beradi. Haqiqat shundaki, u tarkibida polifenol mavjud bo'lib, u kaloriya iste'molini ko'paytiradi va ortiqcha suyuqlikni yo'q qilishga yordam beradi. Zerdeçal shuningdek, qondagi xolesterin miqdorini tartibga soladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kokteyl tayyorlash uchun 1 osh qoshiq zerdeçalni 1/3 stakan qaynoq suv bilan quying, ustiga 2/3 stakan yog'siz sut, 1-2 choy qoshiq asal qo'shing. Uyqudan oldin mexnat ichishga arziydi.
2-qadam
Siz boshqa retsept bo'yicha kokteyl tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun stakan pishgan issiq qora choyga yangi zanjabilning kichik qismini, pichoq uchidagi doljinni, bir osh qoshiq asal va zerdeçal qo'shing. Ichimlikni yaxshilab aralashtiring va sovushini qoldiring. Keyin 250 ml kefir qo'shing. Siz uni ertalab va kechqurun foydalanishingiz mumkin.
3-qadam
Ikki hafta davomida har kuni mexnat ichish kerak. O'zgarish uchun siz tarkibiga kardamon, bodom suti, dolchin novdalarini qo'shishingiz mumkin.
