Sharbatli terapiyani to'liq davolash deb atash mumkin emas, chunki oziq-ovqat mahsulotlarining dorivor xususiyatlari hanuzgacha dorilarga qaraganda ancha past. Biroq, yangi siqilgan sharbatlar, albatta, tanaga yordam va foyda keltiradi. Faqatgina barcha sharbatlar sizga mos keladimi va qanday kontrendikatsiyalar mavjudligini tushunishingiz kerak.
Avvalo shuni aytishim kerakki, siz yangi siqilgan sharbatlarni litrda ichmasligingiz kerak - bu zararli emas, chunki ularning aksariyati nordon, tort va umuman hazm qilish qiyin. Kerakli miqdordagi vitaminlarni olish uchun sharbat turiga qarab kuniga 1-3 stakan kifoya qiladi.
Sharbat terapiyasiga qarshi ko'rsatmalarga oshqozon-ichak trakti kasalliklari kiradi: oshqozon yarasi, gastrit, pankreatit. Bunday holda siz kislotali sharbatlardan voz kechishingiz kerak: limon, apelsin, olma, smorodina, kızılcık - ular kislotalikni oshiradi va oshqozon yonishini keltirib chiqarishi mumkin.
Ko'plab yangi siqilgan sharbatlar laksatif ta'sirga ega. Shuning uchun, oshqozon buzilishiga moyil bo'lganlar uchun sharbatlarni suv bilan suyultirib, oz-ozdan ichish yaxshiroqdir. Uzum sharbatida glyukoza va kaloriya miqdori juda ko'p - bu diabet va ichak sindromi bilan og'rigan odamlarga mos kelmaydi.
Beetroot sharbati buyrak kasalligi bo'lgan odamlarda kontrendikedir. Umuman olganda, bu hazm qilish uchun eng qiyin sharbat, u juda ozchilikka "mos keladi", chunki u bosh aylanishi, ko'ngil aynish, holsizlik, yurak urishini keltirib chiqarishi mumkin. To'g'ri, siz tanangizni lavlagi sharbati bilan asta-sekin mashq qilishingiz mumkin: kuniga bir osh qoshiqdan boshlab. Shuningdek, lavlagi sharbatini qaynatilgan suvda, gulhamishabahor damlamasida suyultirish yoki boshqa sharbatlarga (sabzi, karam, olma) aralashtirish mumkin.
Tushlikdan keyin sharbat ichmaslik yaxshiroqdir: ular ichaklarda fermentatsiya va shishiradi. Ovqatlanishdan yarim soat oldin ularni iste'mol qilish yaxshidir.
Shuni esda tutish kerakki, har bir sharbat foydalanishning o'ziga xos xususiyatlariga ega. Masalan, lavlagi yigirgandan keyin darhol ichish mumkin emas: tanaga zararli birikmalar bug'lanib ketishi uchun muzlatgichda ochiq idishda 2-3 soat turishi kerak. Boshqa barcha sharbatlarni zudlik bilan iste'mol qilish tavsiya etiladi, aks holda ta'mi bir xil bo'lib qolsa ham, foydali xususiyatlar yo'qoladi.
Sabzi sharbatidan olingan beta-karotin yaxshiroq so'rilishi uchun uni kam yog'li ovqat bilan iste'mol qilgan ma'qul.
Uzum sharbati ham ancha murakkab - uni diabet, semirib ketish, o'pkada surunkali yallig'lanish jarayonlari va meteorizm tendentsiyasiga ega odamlar ichmasligi kerak. Pomidor sharbatini xoletsistit bilan ichmaslik kerak.
Bundan tashqari, ma'lum bir mahsulotga individual intolerans haqida, ya'ni oddiy allergiya haqida eslashingiz kerak. Qanday bo'lmasin, siz an'anaviy tibbiyot bilan tajriba o'tkazmoqchi bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing, allergistdan o'ting. Agar siz yangi siqilgan sharbatlarni tez-tez ichmasangiz va ularni davolovchi terapiyaga aylantirmoqchi bo'lsangiz, yangilarini birma-bir sinab ko'ring. Agar siz ta'mni yoqtirsangiz va hech qanday salbiy oqibatlarga olib kelmasa, ba'zida o'zingizni yangi sharbatlar bilan oqilona miqdorda iste'mol qilishingiz mumkin.
Sotib olingan meva va sabzavotlardan sharbatlar tayyorlash tavsiya etilmaydi, ularning foydalari (va ba'zida xavfsizligi) haqida ishonchingiz komil emas. Ko'pgina kimyoviy moddalar pulpada qoladi, ammo ularning ba'zilari sharbatga tushishi mumkin - bunday ichimliklar, albatta, hamma uchun kontrendikedir. Shuning uchun siz pishirish uchun ulkan va beg'ubor olmalarni tanlamasligingiz kerak - ular aniq "sun'iy". O'zingizning bog'ingizdagi hosildan eng foydali sharbat.
