Lazzatli, shirin, yumshoq va suvli xurmo - bu ko'pchilikning eng yoqimli taomidir. Va xurmo bejizga emas, tiriklikni oshiradi, organizmning erta qarishini to'xtatadi va kayfiyatni yaxshilaydi. Persimmon - xilma-xilligiga qarab oktyabr-dekabr oylarida pishadigan mavsumiy to'q sariq rangli berry.
Taste va foydalari haqida
Pishgan, yumshoq mevalar oziq-ovqat uchun foydalidir - tarkibida kam tanin bor, ya'ni tanin xurmoga biriktiruvchi ta'm beradi. Pishmagan xurmo qorong'i joyda bir necha kunga qo'yilishi mumkin va u kerakli pishganlik darajasiga "etadi". Agar xurmo muzlatilgan bo'lsa yoki aksincha, iliq suvda saqlansa, siz biriktiruvchi ta'mdan xalos bo'lishingiz mumkin.
Xurmo mazali dori
Xurmo lazzatlanishdan tashqari tanangizga foyda keltiradi. Bu vitaminlar va minerallarning manbai. Uning tarkibida A, C, P vitaminlari, shuningdek ko'p miqdordagi yod, kaliy, kaltsiy, magniy va natriy mavjud.
Xurmo antioksidantlarga boy (beta-karotin, askorbin kislotasi), ular immunitet tizimini mustahkamlaydi, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, shuningdek tanadagi saraton hujayralarining o'sishini to'sib qo'yadi.
Beta-karotin, S vitamini bilan birgalikda ko'rish qobiliyatini saqlab qolish va terining holatini yaxshilashga yordam beradi. Xurmo tarkibidagi C va P vitaminlari qon tomirlarining elastikligini oshiradi, bu esa qon quyqalarining paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi va shuning uchun gipertenziya rivojlanishiga olib keladi.
Magniy, kaliy, kaltsiy, natriy yurak mushaklari ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, asab tizimining to'g'ri ishlashini qo'llab-quvvatlaydi.
Kaliy tanadagi toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Oziq-ovqat tolasi - pektinlar - ichak faoliyatini normallashtiradi.
Persimmon tanani qalqonsimon bezning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan yod bilan ta'minlashga imkon beradi. Xurmo tarkibidagi vitaminlar va iz elementlarning etishmasligi bilan asab tizimi boshqalarga qaraganda ko'proq azob chekadi: odam letargiya, asabiylashadi, uyqusi buziladi va xotirasi yomonlashadi.
Hamma ham birdek foydali emas
Persimmon - bu juda mazali berry, shuning uchun mavsumda siz o'zingizni to'ydirishni istaysiz. Ammo hatto mutlaqo sog'lom odamlar ham xurmoni juda ko'p iste'mol qilmasliklari kerak.
1. Xurmo tarkibida kaloriya miqdori yuqori: 100 gramm tarkibida 60 kaloriya bor, shuningdek ularda juda ko'p shakar mavjud.
2. Bu ko'plab to'q sariq rangli sabzavotlar, mevalar va mevalar singari allergiyaga olib kelishi mumkin.
3. Ushbu berry, ayniqsa pishmagan, tarkibida tanin miqdori yuqori bo'lganligi sababli ich qotishiga olib kelishi mumkin.
Sog'lom odamlar mavsum davomida har kuni bir yoki ikkita xurmo yeyishlari mumkin. Homilador ayollar, 7 yoshdan oshgan bolalar, qandli diabet va allergiyaga chalingan odamlar o'zlarini haftada 2 marta yarim xurmo yoki bitta mayda xurmo bilan cheklashlari mumkin.
Qorin bo'shlig'idagi operatsiyadan so'ng, ichak tutilishidan aziyat chekadigan odamlar, shuningdek, 7 yoshgacha bo'lgan bolalar hech qanday holatda xurmo iste'mol qilmasliklari kerak.
Pishgan xurmo mevalarining foydalari shubhasizdir. Va agar siz uni to'g'ri ishlatsangiz, siz nafaqat sog'lom, balki baxtli bo'lasiz!
