Shakardan voz kechish ko'pchilik uchun qiyin, shuning uchun bunday tajribaga qaror qilganlar uchun doimo sog'lom ovqatlanish yo'lidagi katta qadam bo'ladi.
O'zingizni energiya va sog'lom his qilyapsiz
Biz tez-tez glyukoza organizm uchun muhim ekanligini eshitamiz, chunki u energiya beradi, ammo bu butunlay to'g'ri emas. Odamning qondagi qand darajasi qancha yuqori bo'lsa, shunchalik charchaydi. Bundan tashqari, metabolik muammolar bo'lishi mumkin.
Ichaklar kutilganidek ishlaydi
Miya shakardan lazzat oladi, ammo shu tufayli ichaklar azob chekishi kerak, bu esa shakarning parchalanishi bilan kurashishda qiynaladi. Shirinliklardan voz kechish bilan siz ichakning ishi yaxshilanganini his qilasiz, odatdagi muammolar, shu jumladan ich qotishi ham yo'qoladi.
Og'irligi normal holatga qaytadi
Shirinliklardan voz kechishga arziydi, chunki ortiqcha vazn keta boshlaydi. Albatta, ko'p narsa metabolizmga bog'liq: ba'zilari zudlik bilan ozishadi, boshqalari esa ko'proq kutishlari kerak, ammo hech bo'lmaganda minimal natija albatta bo'ladi.
Shakarga qaramlik yo'qoladi
Men buni tan olishni yomon ko'raman, lekin shakarga qaramlik chekishga qaramlikdan kuchsiz emas. Agar chekuvchi doimiy ravishda yangi sigaret haqida o'ylasa, u holda shirin sevgilisi - shirinliklar va boshqa sevimli shirinliklar haqida. Avvaliga bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin har kuni siz shirinliklarni tobora ko'proq istaysiz.
Siz ovqatning haqiqiy ta'mini his qilasiz
Shakar har doim ovqatning ta'mini buzadi. Bu, ayniqsa, choy va kofe uchun to'g'ri keladi. Dastlab, ta'm g'alati, g'ayrioddiy, hatto yoqimsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan siz shakar ilgari g'arq bo'lgan turli xil ta'mlarni ajrata olasiz.
