Qovun - Rossiyaga Sharqdan XVI asrda olib kelingan suvli meva. Ajoyib nozik ta'm, shirin hid va tonik xususiyatlari qovun fazilatlarining to'liq ro'yxati emas. U uzoq vaqtdan beri ko'plab kasalliklarni davolash va oldini olishda qimmatli yordamchi bo'lib kelgan.
Kimyoviy tarkibi
Qovun pulpasi C vitaminlari, B guruhi, natriy, kaliy, temir va kaltsiyga boy. Qovunning foydali tarkibi foliy kislotasi va niatsinni ham o'z ichiga oladi.
Foydali xususiyatlar
- Qovun chanqovni yaxshi qondiradi va asab tizimini tinchlantiradi, yurak-qon tomir faoliyatini normallashtiradi.
- Qovun shuningdek revmatizm va diuretik va antitoksik vosita sifatida ishlatiladi.
- Qovunni muntazam ravishda iste'mol qilish gemoglobinni ko'paytiradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.
- Xushbo'y mevalarni diaphoretik xususiyatlari tufayli parhezga sariqlik va tomchilar uchun yordamchi vosita sifatida kiritish tavsiya etiladi.
- Bundan tashqari, qovun oshqozon-ichak traktining normal ishlashiga hissa qo'shadigan fermentlarni o'z ichiga oladi. Meva ich qotishi va gemorroyni yumshatuvchi ta'sirga ega.
- Qovun urug'ini ham iste'mol qilish mumkin. Ular, ayniqsa, erkaklar uchun foydalidir: ular erkak kuchini oshiradi va prostata davolashda yordam beradi.
- Qovun urug'lari va pulpa anthelmintic agenti sifatida ham ishlatiladi.
- Xomilaning kosmetik ta'siri ham muhimdir. Allergiya reaktsiyasi bo'lmasa, qovun pulpasidan niqoblar qilish mumkin. Ular sepkil, husnbuzar va qarish joylaridan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Qovunning yana bir yoqimli xususiyati uning past kaloriya miqdori. Ovqatlanish xususiyatlari tufayli meva ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Oshqozon buzilishidan saqlanish uchun qovunni boshqa ovqatlar bilan aralashtirib yubormang. Meva asosiy ovqatdan keyin yarim soatdan bir soatgacha iste'mol qilinishi kerak.
Qovunni katta va tez-tez iste'mol qilish ichaklarda og'riq, diareya keltirib chiqarishi mumkin.
