Barcha quritilgan mevalar ichida mayiz eng arzon va arzonroq bo'lishiga qaramay, ular juda foydali.
Mayiz vitaminlar va minerallarning ajoyib manbaidir. Masalan, mayiz tarkibida A, B guruh vitaminlari mavjud, albatta, askorbin kislotasi ham ko'p miqdorda bo'ladi. Mikroelementlardan bizning farovonligimiz uchun magnezium, kaltsiy, bor, kaliy, fosfor, temir kabi muhim narsalarni esga olish kerak. Shuning uchun, mayizni oddiygina profilaktika maqsadida ham, sog'liq muammolari uchun ham iste'mol qilish kerak.
Shifokorlar uyquni buzish, asab tizimidagi stressni kuchayishi, kamqonlik, oshqozon-ichak trakti, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar, sovuqqanlar uchun dietangizni mayiz bilan to'ldirishni maslahat berishadi. Homilador ayollar uchun temir va kaltsiy etishmovchiligini to'ldirish juda foydali bo'ladi.
Kim mayizni iste'mol qilmasligi kerak? Mayiz tarkibida ko'p miqdordagi shakar mavjud, shuning uchun parhezda bo'lganlar ushbu haqiqatni aniq eslab qolishlari va ushbu foydali quritilgan mevalardan foydalanishni cheklashlari kerak Shuningdek, mayiz diabetes mellitus, oshqozon-ichak yarasi paytida tavsiya etilmaydi. Ushbu mahsulotga va semirib ketganlarga juda ehtiyot bo'lish kerak.
Mayizni bolalarga berish mumkinmi? Albatta Ha. Shunga qaramay, unutmangki, har qanday mahsulot singari, mayizni juda ko'p miqdorda iste'mol qilish kerak emas. Mayizning juda yosh bolalar uchun xavfliligini alohida ta'kidlash lozim - mayda reza nafas olish naychasiga tushishi mumkin va bola bo'g'ilib qolishi mumkin, shuning uchun mayda bolani mayiz bilan davolamang.
Aytgancha, mayiz nafaqat sog'lom mahsulotdir. Siz mayizni tashqi vosita sifatida ishlatish usullarini topishingiz mumkin, masalan, qaynoqni xalq usullari bilan davolashda mahrum qilish.
