Og'irlikni yo'qotish davrida siz nafaqat sog'lom, balki mazali ovqat iste'mol qilmoqchisiz. Shuning uchun, semirish bilan kurashayotgan odamlar kunlik menyuni diversifikatsiya qilishga yordam beradigan turli retseptlar ishlab chiqarishga harakat qilishadi. Ammo past kaloriyali ovqatlarning hammasini ham parhezda iste'mol qilish mumkin emas. Masalan, bitta parhez bilan Qisqichbaqa tayoqchalariga, boshqasiga esa qat'iy taqiq ostida ruxsat beriladi.
Qisqichbaqa tayoqchalari nima?
Afsuski, Qisqichbaqa tayoqlarida Qisqichbaqa yo'q. Ushbu mahsulot surimi - maydalangan baliqdan tayyorlanadi va eng arzon. Dengiz hayoti yaxshilab yuviladi va qayta ishlanadi, bu esa maydalangan go'shtni mazasiz qiladi. Shunday qilib, Qisqichbaqa tayoqchalari jozibali ko'rinishga va hidga ega bo'ladimi? ularga monosodyum glutamat qo'shiladi va saqlash muddatini uzaytirish uchun konservantlar ham qo'shiladi. Barcha qo'shimchalar tufayli maydalangan go'sht yoqimli ta'mga, xushbo'y hidga ega bo'ladi va suvli ko'rinadi, ammo tashqi tomondan u Qisqichbaqa go'shtiga o'xshamaydi. Ko'proq o'xshashlik uchun tayoqchalarga yorqin chiziqlar qo'llaniladi.
Barcha manipulyatsiyalardan so'ng, siz Qisqichbaqa tayoqchalarini olasiz yoki o'rashda o'qiyotganingizdek, taqlid. Albatta, ushbu mahsulot sog'lom ovqatlanish uchun mos emas, chunki ovqatlanish mutaxassilari sanoat oziq-ovqatlari haqida salbiy gapirishadi. Ularning fikriga ko'ra, qo'shimchalar bilan to'ldirilgan, shuningdek fabrikada pishirilgan va qayta ishlangan barcha narsalar menyudan chiqarilishi kerak.
Qisqichbaqa tayoqchalari va parhez
Qisqichbaqa tayoqchalarida ozgina kaloriya bor. 100 gramm mahsulot uchun 73 kkal mavjud. Og'irlikni yo'qotish paytida Qisqichbaqa tayoqchalarini eyish kerakmi? Shubhasiz javob berish juda qiyin, barchasi qaysi dietaning tanlanishiga bog'liq. Masalan, agar kishi kaloriyalarni sanash orqali ozib qolsa, tushlikda bir nechta tayoqchani eyishingiz mumkin. Bu erda asosiy narsa kaloriya iste'mol qilish me'yoridan oshmaslikdir. Muayyan parhezga rioya qiladigan odamlar uchun siz maxsus, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlarga qarashingiz kerak.
Qanday bo'lmasin, agar parhez paytida odam qisqichbaqa tayoqchalarini eyishga qaror qilgan bo'lsa, unda mahsulot sotib olishdan oldin tarkibini o'rganish tavsiya etiladi. Surimi tarkibiy qismlar ro'yxatida birinchi o'rinda turishi kerak. Agar u ikkinchi bo'lsa, unda bunday mahsulotni tark etishga arziydi, undagi maydalangan go'sht hech bo'lmaganda.
Qisqichbaqa tayoqchalarida parhez
Qisqichbaqa tayoqchasi dietasi mavjud. Bu oddiy va arzon. Ushbu jirkanch funtlarni yo'qotish uchunmi? 3-4 kun davomida ikkita mahsulotni iste'mol qilishingiz kerak: Qisqichbaqa tayoqchalari va kefir. Kuniga har bir mahsulotdan 200 grammga ruxsat beriladi. Barcha ovqatlarni 5 ta ovqatga bo'lish kerak va uning qismlari bir xil bo'lishi kerak. Ovqatni ma'lum vaqt oralig'ida iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Bunday ovqatlanish bilan tanani atigi 300 kkal oladi. Odam ozishni boshlagan defitsit yaratiladi. Ratsion paytida ko'p miqdorda suv va yashil choy iching. Bu tanani toksinlardan tozalashga yordam beradi.
