Ideal kechki ovqat, avvalambor mazali, engil, kam kaloriyali, ammo ayni paytda qoniqarli taom sifatida tushuniladi. Ushbu taomlardan biri tovuq va kalamar bilan guruch.
Bu zarur
Guruchning o'zi, tovuq va kalamardan tashqari sizga sariyog ', tuz va qaymoq ham kerak bo'ladi
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tovuq go'shti va kalamarni ingichka chiziqlar bilan kesib oling. Avval tovuqni qizdirilgan idishga solib, qizarib pishguncha qovuring, so'ngra kalamar qo'shing va yana 10 daqiqa qovuring. Squidlarni hech qanday holatda uzoq vaqt pishirish kerak emas, aks holda ular kauchukka o'xshaydi. Ushbu ingredientlarni sariyog 'bilan qovurish yaxshidir.
2-qadam
Tovuq qovurilgan bo'lsa, siz guruchni qaynatishingiz kerak. Jilolangan guruchni olish maqsadga muvofiqdir. Barcha mahsulotlar pishirilgandan so'ng, ularni aralashtirishingiz kerak, tuzlang va qaymoq qo'shing, so'ngra hamma narsani aralashtiring, yoping va biroz turing. Aytgancha, kremga kelsak, siz juda og'ir krem ishlatishingiz shart emas, 10% yaxshi.
3-qadam
Natijada, kichik pomidor va marul bilan xizmat qilish mumkin bo'lgan g'ayrioddiy mazali taom. Soya sousi ham tuz o'rniga juda yaxshi; ziravorlarni sevuvchilar ham o'zlarining sevimli ziravorlarini ta'mga qo'shishlari mumkin.
Bunday kechki ovqatdan so'ng, siz o'zingizning raqamingiz haqida qayg'urmaysiz!
