Suvga namlangan guruch ko'plab foydali xususiyatlarga ega. U tanani shlaklardan tozalaydi, metabolizmni tezlashtiradi va natijada farovonlikni yaxshilaydi. Bundan tashqari, uni o'zingiz uyda tayyorlash juda oson.
Tanani tozalash uchun guruch
Namlangan guruch granulalarning xususiyatlariga ega, u ovqat hazm qilish traktidagi turli xil chiqindilarni adsorbsiyalaydi, toksinlarni olib tashlaydi. Bunday guruch qon tomirlari devorlarini xolesterin plakatlaridan tozalaydi, tuzlarning kritik kontsentratsiyasini pasaytiradi va artrit va gut ko'rinishlarini minimallashtiradi.
Namlangan guruchni tayyorlash juda oson. Boshlash uchun beshta oddiy stakan yarim litrli idishni oling, ularni doimiy marker bilan raqamlang. Birinchi bankaga qirq gramm guruch tushiring. Jigarrang, tozalangan guruchdan foydalanish afzalroq, ammo agar siz uni bozorda topa olmasangiz, odatdagi oq rangdan foydalaning. Donalarni filtrlangan toza suv bilan to'kib tashlang. 24 soat kuting va guruchni yuving. Uni yana toza, toza, suzilgan suvga soling. Shu bilan birga, qirq gramm guruchni ikkinchi raqamli idishga quying va uni suv bilan to'ldiring. Yigirma to'rt soatdan keyin guruchni bankalarda yuvib tashlang, ularni suv bilan to'ldiring va jarayondagi uchinchi idishni "yoqing", jarayonni davom eting, guruchni har kuni yuvish kerak.
Guruchni namlash vaqti to'rt kungacha yetganda, u tanani tozalash uchun ishlatilishi mumkin. Shishgan donalarni qaynatib oling va ovqatlaning. Yoki siz guruchni odatdagi usulda pishirmasligingiz mumkin, lekin ustiga qaynoq suv quyib, uni yigirma daqiqaga qoldiring.
Ertalab soat sakkizgacha nonushta qilib tayyorlangan guruchni shu tarzda iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir.
Ertasi kuni, allaqachon to'ldirilgan idishlardagi donlarni yuvishda davom etarkan, keyingi bankadan guruch iste'mol qiling. Guruch kamida to'rt kun davomida namlangan bo'lishi kerak, aks holda bundan hech qanday ma'no bo'lmaydi.
Guruch parheziga qancha rioya qilish kerak?
Hech qanday holatda pishirish paytida ho'llangan guruchga biron bir ziravor, moy, hatto tuz qo'shmasligingiz kerak. Guruch eng yaxshi ertalab iste'mol qilinadi, taxminan bir stakan afzal qilingan suvni ichishdan yarim soat oldin. Guruchni iste'mol qilgandan so'ng, keyingi to'rt soat ichida hech narsa ichish yoki ichish mumkin emas. Guruch bilan tozalashni samaraliroq qilish uchun, boshqa ovqat paytida ovqatga tuz qo'shilmasligi kerak, achchiq va yog'li ovqatlar sonini kamaytirish maqsadga muvofiqdir.
Ushbu tozalash, ayniqsa buyrak kasalligi bo'lgan odamlarga tavsiya etiladi.
Guruchni tozalash muddati sizning xohishingiz va farovonligingizga bog'liq. Agar bu sizga ob'ektiv mezon bo'lib tuyulmasa, siydik rangiga e'tibor bering. Shaffof bo'lib, tumanni yo'qotishi bilan siz natijaga erishdingiz. Bu bir necha hafta davom etadi.
