Shahar ekologiyasi, mehnatsevarlik, barqaror va to'g'ri dam olishning etishmasligi - bularning barchasi erkaklar uchun noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Va, xususan, kuchning pasayishiga.
Yaxshiyamki, siz to'g'ri ovqatlanishni o'rnatgan bo'lsangiz, kuch bilan bog'liq muammolardan qochishingiz mumkin. Sevimli xotin, erkakka foydali ta'sir ko'rsatadigan taom tayyorlashi mumkin. Eng asosiysi, kuchni oshiradigan mahsulotlar dietada doimo mavjud.
Qanday ovqat erkaklarning kuchini oshiradi
Erkak, albatta, tuxumni o'z dietasiga qo'shishi kerak. Ular tovuq yoki bedana bo'lishi mumkin. Tuxumlarda erkaklar salomatligi uchun foydali bo'lgan juda ko'p mikroelementlar va vitaminlar mavjud. Ertalab pishirilgan tuxum yoki maydalangan tuxumni iste'mol qilish kifoya. Pishirish uzoq davom etmaydi va natija uzoq kutmaydi. Taomning ta'sirini kuchaytirish uchun siz u erda yashil piyoz, maydanoz va hatto selderey qo'shishingiz mumkin. Axir ular azaldan afrodizyak bilan tanilgan.
Ko'pchilik sabzavotlar erkak kuchiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Mutaxassislar sabzavotli salatlarni zaytun moyi va sarimsoq aralashmasi bilan ziravor qilishni maslahat berishadi. Ratsionga turli xil pishloqlar, sut mahsulotlari kiritilishi shart.
Qaynatilgan baliq, qisqichbaqalar va istiridyalar har doim libidoning ajoyib stimulyatori bo'lib kelgan. Asal bilan birlashtirilgan yong'oqlarni unutmang. Va chinnigullar, za'faron yoki zanjabil kabi ziravorlar romantik kechani unutilmas qilishi mumkin.
Go'sht mahsulotlarini ham unutmaslik kerak. Ayniqsa, sigir tuxumidan idishlarning kuchi yaxshi. Ular qaynatiladi, tovuq tuxumlari va har xil ziravorlar qo'shiladi. Natijada Rossiyaga Kavkaz oshxonasidan kelgan erkak kuchini oshirish uchun haqiqiy mexnat.
Qanday ovqatlar salohiyatga salbiy ta'sir qiladi
Erkak kuchini yo'qotmaslik uchun har qanday tez ovqatdan voz kechishga arziydi: gamburger, fransuz kartoshkasi. Bunday idishlar foydali moddalar keltirmaydi, lekin faqat libidoning pasayishiga va vazn ortishiga olib kelishi mumkin.
Tez karbonhidratlar dietadan chiqarilishi kerak: shakar, oq non. Uni asal yoki quritilgan mevalar bilan almashtirish orqali shakarsiz qilish mumkin. Shuni ham yodda tutish kerakki, ortiqcha tuz iste'mol qilish erkak kuchiga salbiy ta'sir qiladi. Uni piyoz, sarimsoq, maydanozga asoslangan tabiiy ziravorlar bilan almashtirish mumkin. Va eng muhimi, spirtli ichimliklar iste'molini minimal darajaga tushirish yoki butunlay yo'q qilish kerak. Ularning libidoni ko'paytirishi afsonadir.
Agar erkak ushbu parhez tavsiyalariga rioya qilsa, u holda u sevimli ayolini juda uzoq vaqt davomida rozi qilishi mumkin.
