Guarana - bu Braziliyada tug'ilgan doimiy yashil buta. U gulzorlarda to'plangan yorqin qizil gullarga ega, o'simlik mevalari ichida uzumga o'xshash oval shaklidagi urug'lar mavjud. Guarana urug'larida kofein bor, shuning uchun ular energetik ichimlik tayyorlash uchun ishlatiladi.
Guarana foydalari
Guarananing afzalliklari kofein va tanin tarkibiga bog'liq. O'simlik mevalarida guaranin, qatron, amid, saponin moddalari mavjud. Guaranin xossalari jihatidan choy tarkibidagi kofein va tininga o'xshaydi. Guarana tarkibidagi kofein sekin so'riladi, shuning uchun u tanaga engil ta'sir ko'rsatadi va oshqozon shilliq qavatini bezovta qilmaydi. Guarana kofeinning ta'siridan 5 baravar yuqori bo'lgan inson tanasini ogohlantiruvchi ta'sirga ega, u haddan tashqari qo'zg'alish hissi yoki yurak urish tezligini oshirmaydi, bu bir necha chashka qahvadan keyin bo'ladi. U bosh og'rig'i, migren uchun tonik va stimulyator sifatida ishlatiladi. Guarana tarkibidagi taninlar oshqozon-ichak traktining buzilishini engishga yordam beradi. Guarana organizmning samaradorligini oshiradi, yog 'almashinuvini normallashtirishga yordam beradi, asab tizimini rag'batlantiradi, xotirani yaxshilaydi, hayotiylikni tiklaydi, immunitetni yaxshilaydi, depressiyani davolaydi, organizmning qarish jarayonini sekinlashtiradi.
Ko'p miqdorda guarana qabul qilish asab tizimining qo'zg'aluvchanligi va uyquning buzilishiga olib kelishi mumkin. Guarana qariyalar va yuqori qon bosimi, yurak xastaligi va ateroskleroz bilan kasallangan odamlar tomonidan iste'mol qilinmasligi kerak.
Guarana ichimi nima uchun foydali?
Guarana ichimligi ishtahani pasaytiradi, surunkali charchoq sindromiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Guarana selülit bilan kurashishga yordam beradi, qon aylanishini yaxshilaydi, xolesterolni pasaytiradi va ichak faoliyatini normallashtiradi. Guarana ichimligi yozgi jazirama paytida chanqovni va tonnani yaxshilaydi. Ushbu o'simlikning urug'lari vazn yo'qotish vositasi sifatida ishlatiladi, kofe qo'shiladi va vazn yo'qotish uchun xun takviyasini ishlab chiqarishda ishlatiladi. Ichkariga kirganda, guarana metabolizmni rag'batlantiradi, yog 'yoqilishini tezlashtiradi, sport mashg'ulotlari paytida og'ir yuk ostida chidamliligini oshiradi. Bu tanadan ortiqcha suyuqlik va toksinlarni olib tashlaydi.
Guarana bilan energetik ichimliklarni muntazam va uzoq muddatli iste'mol qilish yurakdagi stressni kuchaytiradi va yurak-qon tomir va asab tizimining holatini yomonlashtiradi.
Ratsion paytida guarana ichish muqarrar asabiylik va charchoqni ketkazadi, yurak faoliyatini yaxshilaydi. Og'irlikni yo'qotish uchun guarani olti haftadan ko'proq vaqt davomida olish tavsiya etilmaydi, lekin bir oylik tanaffus qiling.
