Sizningcha, parhez va konfet mos kelmaydigan narsalarmi? Umuman kerak emas! Uyda tayyorlangan past kaloriyali lazzatlar uchun bir nechta retseptlar mavjud, ularning ta'mi sizni yoqimli ajablantiradi.
Nohut truffles
Tarkibi:
- 1 stakan quruq nohut
- 10 choy qoshiq kakao kukuni;
- 2 osh qoshiq. chinor siropi qoshiqlari;
- 3 osh qoshiq. Amaretto likyorining qoshiqlari;
- 1/2 choy qoshiq eriydigan qahva;
- 6 g shirinlik (yoki ta'mga ko'ra shakar);
- sepish uchun kakao yoki yong'oq.
Tayyorlanishi:
Nohutni 12 soat sovuq suvga soling. Keyin suvni to'kib tashlang, nohutni yirtqichlardan joylashtiring, toza suv qo'shing va pishganicha pishiring. Suvni to'kib tashlang. Barcha ingredientlarni qo'shing, aralashtiramiz va blender bilan maydalang. Massadan kichik koptoklarga o'ting, kakao yoki maydalangan yong'oqlarga soling.
Azizillo shakarlamalari
Tarkibi:
- 300 g o'rik;
- 70 g findiq;
- 1-2 choy qoshiq asal;
- sepish uchun kakao yoki kokos yong'oqlari.
Tayyorlanishi:
O'riklarni yuving va kuydiring. Qovoqdagi findiqni quriting, terini tozalash uchun ikkita qog'oz sochiq orasiga surting. Kırıntılara öğütün. O'riklarni maydalaguncha blenderga torting, yong'oq va asal qo'shing. Yong'oq kattaligidagi ko'rlar. Kakao yoki kokos yong'og'ida rulon.
Quritilgan mevalar bilan savzi shakarlamalar
Tarkibi:
- 200 g yangi sabzi;
- 80 g xurmo;
- 50 g quritilgan o'rik;
- 20 g yumshoq mayiz;
- 50 g kokos yong'og'i, sepish uchun paxta;
- 2-3 st. osh qoshiq limon sharbati;
- 1/2 choy qoshiq maydalangan doljin
Tayyorlanishi:
Sabzini mayda maydalang. Sharbatni siqib chiqaring. Quritilgan mevalarni yuving, qaynoq suv bilan pishiring, maydalang. Retsept bo'yicha barcha mahsulotlarni blenderga joylashtiring va deyarli silliq bo'lguncha maydalang. Nam qo'llar bilan koptoklarga o'ting va hindiston yong'og'i po'stlog'i bilan siljiting. Bir soat davomida muzlatgichga yuboring.
