Energiya kokteyllari nafaqat faol sportchilar uchun, balki o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladigan odamlar uchun ham foydali. Ular tanani kuch bilan zaryad qiladi, metabolizmni normallashtiradi, yoshlikni uzaytiradi. Uyda tabiiy kokteylni doğaçlama mahsulotlardan osongina tayyorlash mumkin.
Bunday kokteyl uchun sizga kerak bo'ladi: sut (1 stakan), banan, muzqaymoq (afzal qaymoqli), yogurt (qo'shimchalarsiz), jo'xori uni, asal (2 osh qoshiq). Blenderdagi barcha ingredientlarni maydalang.
Ushbu mazali ichimlik nozik ta'mga va juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Bonus - bu uni oson tayyorlash. Yarim paket tvorogni bir stakan sut bilan birlashtiring, banan, bir qoshiq asal va uch osh qoshiq jo'xori uni qo'shing.
Vitaminli kokteyl kattalar va bolalar uchun foydali bo'ladi. Lazzat va foyda keltiradigan pirotexnika uning tarkibiga kiradi. Tropik mo''jizani tayyorlash uchun sizga: tvorog to'plami, 100 g sharbat va kefir, banan, ananas yoki xurmo kerak bo'ladi.
Har bir inson ushbu mexnat ta'mi soyalarining nozik birlashishini qadrlaydi. Shunisi ham e'tiborga loyiqki, oziq-ovqat va vaqtni iste'mol qilish minimal, bundan foyda bir gramm yo'qotmaydi. "Sehrli" kokteyl tarkibiga tuxum, asal qoshig'i, maydalangan yong'oq kiradi. Barchasini aralashtiring, bir stakan kefir tushiring va mikser bilan urting.
Ushbu retsept juda yuqori kaloriya hisoblanadi, shuning uchun og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan yoki sport zaliga tashrif buyuradigan odamlar uchun juda yaxshi. Mushak va yoshartirish kokteyllari tvorog to'plami, bir necha qoshiq asal, 5 ta tuxum yoki sut bilan aralashtirilgan 3 osh qoshiq tuxum kukunidan tayyorlanishi mumkin. Barcha komponentlar blender bilan maydalangan bo'lishi kerak. Taste uchun sut yoki sharbat bilan suyultirish mumkin.
Ushbu mexnatni aristokratik deb atash mumkin. Axir u tarkibida sog'lom ovqatlanishning yuqori qismini egallaydigan mahsulotlar mavjud. Ya'ni: yarim litr sut, tvorog to'plami, o'nlab bedana tuxumi, 2 osh qoshiq asal yoki murabbo, ½ stakan qaymoq, quritilgan o'rik va mayiz. Hammasini blender bilan maydalang.
Ushbu to'yimli, tetiklantiruvchi ichimlik uzoq mashg'ulotlardan so'ng kuchni tiklaydi va sizni nozik did bilan quvontiradi. Sportchilar uchun bunday energiya kokteyli uchun bir stakan pishirilgan sut, tvorog to'plami, bir qoshiq jo'xori kepagi yoki bug'doy urug'i va bir oz zig'ir moyi kerak bo'ladi.
