Turk lazzati bu shakar, suv, kraxmal va turli xil tabiiy qo'shimchalardan tayyorlangan sharqona shirinlikdir. Ushbu mahsulotni muxlislari bugungi kunda turli mamlakatlarda, bu ajablanarli emas, chunki turk lazzati yoqimli shirin ta'mi va katta to'yinganligiga ega. U nafaqat shakli va tarkibi, balki kaloriya tarkibida ham farq qiladigan har xil turlarda taqdim etilgan.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Klassik turk lazzati, "ozgina zavq bo'laklari" deb tarjima qilingan, pekmez yoki maydalangan shakar, suv va kraxmaldan tayyorlanadi. Unga turli xil yong'oq turlari ham qo'shiladi - ko'pincha ular findiq, yerfıstığı yoki pista, kamroq yong'oq yoki kaju ishlatiladi. Ushbu noziklikning ba'zi navlariga asal, turli xil mevalar va meva sharbatlari ham kiradi. Gullar zavqida, chunki bu noziklikning nomi Sharqda tez-tez qisqartiriladi, shuningdek, gul barglari ham bor.
2-qadam
Komponentlardan tashqari, turkcha lazzat shakli bilan ham ajralib turadi. U to'rtburchaklar yoki to'rtburchaklar shaklida kesilishi mumkin, butun qatlamda xizmat qilishi mumkin yoki rulon va hayvon haykalchalari shaklida tayyorlanishi mumkin - bu odatda bolalar uchun tayyorlanadi. Bundan tashqari, ikki qavatli zavq - bir nechta turlardan iborat shirinlik qismlari.
3-qadam
Turk zavqining kaloriya tarkibi uning tarkibi bilan belgilanadi. Ushbu mahsulotning o'rtacha energiya qiymati 100 gramm uchun 300 kkal. Biroq, tarkibiy qismlarga qarab, u yuqoriga yoki pastga o'zgarishi mumkin. Shunday qilib, eng past kaloriya turi meva sharbati va kraxmaldan zavqlanadigan hisoblanadi - bu mahsulotning 100 g kamdan-kam hollarda 290 kkal dan oshadi. Turk lazzati eng katta energiya qiymatiga ega, u tarkibida shakar, asal va yong'oq mavjud. Bundan tashqari, yong'oq qancha ko'p bo'lsa, bu mahsulot raqam uchun juda zararli.
4-qadam
O'z vaznini kuzatayotganlar uchun mevali sharbatdan lazzatlanishni iste'mol qilish yaxshiroqdir, bu esa shakarga qaraganda kamroq kaloriya hisoblanadi. Yoki ushbu muolajaning guldor navlarini tanlang va past kaloriya mevalari, masalan olma yoki sitrus mevalari bilan zavqlaning. Asaldan zavqlanish sog'liq uchun ham foydali hisoblanadi, ammo uning kaloriya miqdori juda yuqori - 100 g mahsulot uchun taxminan 310 kkal.
5-qadam
Etarli darajada yuqori kaloriya va yuqori miqdordagi shakar turklarni semirib ketish bilan kurashayotganlar yoki qon shakaridan aziyat chekadiganlar uchun xavfli davolashga aylantiradi. Qolganlari ham ushbu mahsulot bilan ortiqcha ovora bo'lmasliklari kerak, ammo uni dietologlar shokolad va boshqa shirinliklardan ko'ra sog'lomroq deb bilishadi. Ertalab shakarsiz ichimliklar bilan yuvilgan turkiy lazzatni iste'mol qilish yaxshiroqdir: suv, kofe yoki choy.
6-qadam
Shu bilan birga, turk lazzati tanaga ozgina foyda keltiradi, uni tabiiy glyukoza bilan to'ldiradi. Ushbu modda oz miqdorda yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va miyaning ishini kuchaytiradi. Masalan, qattiq charchash holatida, ertalab bir necha bo'lak turkcha lazzatlanishni iste'mol qilish foydalidir, keyin tanani tanaga zarur bo'lgan energiya aylantiradi. Lyukum tarkibiga kiradigan meva va yong'oq parchalari oz miqdordagi iz elementlari va vitaminlarni o'z ichiga oladi.
