Endi, agar yoshlik iksiri bo'lsa, unda bu foydali va mazali olma tarkibida shunday bo'ladi. Ayol tanasini yaxshilashda olma ayniqsa muhim rol o'ynaydi. Va nima uchun olma ayollar uchun juda foydali? Shunday qilib, bu juda oddiy. Olmada mavjud bo'lgan vitaminlar va ozuqa moddalari ularni juda zarur qiladi.
Olma C, B1, B2, E, P vitaminlari, pektin, kaliy, temir, marganets tarkibida rekord ko'rsatkichga ega. Olmalar tarkibida xlorofill bor, bu immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Elyafning mavjudligi toksinlar va zararli moddalarni tozalashga yordam beradi.
Kosmetologiyada olma. Olmalar biron sababga ko'ra "yoshartiruvchi" deb nomlangan. Ularning foydali xususiyatlari uy kosmetologiyasida faol qo'llaniladi. Agar siz olma damlamasini tayyorlasangiz, terini yumshatish va uning elastikligini saqlash uchun ajoyib vositani olishingiz mumkin. 200 gramm suvda 50 gramm olma qaynatib oling, ozgina apelsin po'stini qo'shing. Keyin ikki soat davomida iliq sochiq bilan yoping, shunda bulon quyiladi. Ushbu bulon bilan muntazam ravishda yuzingizni yuving.
Olma niqobi. Bitta olma maydalang. Bir qoshiq zaytun moyini qo'shing, yaxshilab aralashtiring va tozalangan yuzga surting. Yigirma daqiqadan keyin yuvib tashlang va yuzingizga oziqlantiruvchi krem surting.
Olma bilan ozish. Kaloriya miqdorini olma bilan taqqoslash mumkin bo'lgan meva bormi? O'zingiz uchun hakam - 100 gramm olma uchun taxminan 45 kaloriya. Ovqatlanish uchun eng yaxshi olma. Olma tarkibida past kaloriya miqdori va juda ko'p miqdordagi ozuqaviy moddalar mavjud. Va u, o'z navbatida, tanani toksinlar va toksinlardan tozalashga yordam beradi. Olmani turli xil parhezlarga faol kiriting. Shu bilan birga, mono-diet uchun olma ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki ularda barcha kerakli oziq moddalar mavjud emas. Ammo ro'za kuni uchun ular mos keladi. Olmani har kuni iste'mol qilish orqali siz tanani yoshartirishingiz va qarish jarayonini kechiktirishingiz mumkin. Bundan tashqari, soch va tirnoqlarning holati yaxshilanadi. Ammo, agar sizning sog'lig'ingiz ideal bo'lmasa, olmadan foydalanishning maqsadga muvofiqligi haqida doktoringizga murojaat qiling.
Ayollar hayotidagi menopauza har doim ham tinch va asemptomatik emas. Bundan tashqari, sog'lom suyaklarning dahshatli dushmani - osteoporoz uxlamaydi. Kundalik ikkita olma iste'mol qilish osteoporoz xavfini kamaytirishi mumkin.. Menopoz davrida tanadagi barcha metabolik jarayonlar sezilarli darajada kamayadi. Ushbu davrda olma uchun ayollar uchun foydalar aniq. Kundalik ikkita olma iste'mol qilish xolesterin miqdorini 16 foizga kamaytiradi. Olma kuchsizlikka qarshi faol kurash olib boradi, bu esa o'zini energetik sifatida ko'rsatmoqda. Yurak-qon tomir kasalliklari uchun juda foydali. Gemoglobin darajasini normallashtiring.
Pishirilgan olma - bu ayollarga foyda keltiradigan va ishtahani tinchlantiradigan ajoyib desert. Olmani oling, uni yadroga soling va kam yog'li tvorog bilan to'ldiring. Pechdagi olmalarni 30 daqiqa davomida 200 daraja Selsiy bo'tqasi bilan pishiring. Pishirilgan olmalarni yanada sog'lom qilish uchun, vazn yo'qotish uchun ularni dolchin bilan seping.
Olma ayollar uchun iloji boricha foydali bo'lishi uchun ularni iste'mol qilish uchun to'g'ri tanlash kerak. Eng foydali olma o'zingizning bog'ingizdan yoki yozgi uyingizdan. Bozorda siz xususiy treyderlardan qidirishingiz mumkin. Va olma kesish orqali tekshiring. Agar pulpa qorayadigan bo'lsa, unda olma yaxshi. Qanchalik jigarrang bo'lsa, uning tarkibidagi temir qancha ko'p bo'lsa.
